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【08.06.09】可以瘦身的食物8 m# M- c5 l: D+ o* R
1 水果
9 ~$ _6 L* G, W/ q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. r' w' [, d4 ]( S& i; @9 ?; T! X% f9 C4 x
2 蔬菜
2 G' r% W# X, ]* t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- J/ P: o4 G7 O3 \- n: l
, H, h M9 T7 f% [2 v; R3凉菜
8 S: y. v. V' [& z9 M J% i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) D* L2 B, T1 P' }( G* M$ X
# f) h' f+ L& I- f4炒菜* n l1 ?+ z1 S q' q0 l. X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 m# x! F$ B; c4 |1 Z* w
( E. r4 J, v# y& C$ T1 o6 t5汤+ K: M. i% I# c: d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) K' m+ f5 ^- ]6 a3 C
# K2 n) y: G0 x9 _6粥
' S: I1 [+ J% u* u; G+ N0 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ o& y- _" n3 F- Z
# h+ J' ?5 ?) h9 _) |* L' z7去脂的食物
# {' Y& {( l; o& O% z, _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 s3 W5 o3 d9 o3 f, f. ]8瘦腿的食物: ~ D. ?/ Z7 q/ v2 E! i9 ?/ R# V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 r2 C9 c, b9 h- p. u! K$ n
9 j6 A5 n" I" X9 a" b7 L9禁吃
; R. W. @4 W2 P1 |" h" m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# r3 L" f. j5 c3 _+ a
+ x2 ~3 b* W2 \. g8 g6 |" @+ ]
PS; 以上这些是我以前收集的8 }% V v* D. F. h: {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 x, o4 D8 c' a, b! g {2 x# [
有所帮助
g. W% z1 D0 x5 b+ I6 Y% E柠檬是样好东西
7 ^, o, T9 d* v9 b8 U夏天我一直用它放在绿茶中喝5 T: ]- n* D$ l3 }
效果不错: S# P: J/ d8 w. C. n$ A0 @) H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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