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【08.06.09】可以瘦身的食物
! W5 J$ a% D) ? J) c+ P0 x/ ?/ n1 水果
% z3 d: K4 G& K( F# H% T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . h; T) |) U; g9 Z) a+ v5 {
* B, F- P" d* U4 g! ]% L
2 蔬菜9 P. n9 p* p3 a8 r7 c! K) P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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+ P! a' X }: a( R( G+ v( ]3凉菜' C0 D! R* d' O! D9 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 H0 b' N8 i7 {) B1 S- z; {5 e9 J/ y- {: ? w/ R
4炒菜. f- m2 w( j' ]. y4 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ ~. h- R9 Q8 w- P2 s5 a/ N; M2 m4 Z3 T6 N
5汤4 B* A. f2 B) S- G; J+ Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) z4 \9 J, G/ w1 p* a
; @. U/ x+ n5 C
6粥
; o8 I T! z! x/ C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# T4 v. C9 b8 D# d/ [/ B( i. \/ L2 ?( I3 E
7去脂的食物2 f- Z4 [1 f* a; c- B$ P v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 j D- n6 |) ~
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8瘦腿的食物
1 _3 @# Y$ l/ Q' ~- p8 o6 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 : ~' y9 f. v" r& ~4 R; q
& Y; d0 D% f) F/ k9禁吃
% D; R+ k% |0 n/ U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 h* K0 K+ f) @' Z, j& b6 F
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PS; 以上这些是我以前收集的2 e! f* O6 I+ g, A3 N8 G/ N1 w8 c: I* \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) C/ g5 u, ^! ~. G7 r3 N s7 ~/ e有所帮助
! D+ N& [, `2 o. [柠檬是样好东西
$ K4 j/ s+ }1 s1 ?& m$ ^* u3 r* V夏天我一直用它放在绿茶中喝% r O8 b0 e2 u) m7 \4 Z
效果不错" x/ f, Y6 U7 H: Z8 f2 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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