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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
! W5 J$ a% D) ?  J) c+ P0 x/ ?/ n1 水果
% z3 d: K4 G& K( F# H% T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . h; T) |) U; g9 Z) a+ v5 {
* B, F- P" d* U4 g! ]% L
2 蔬菜9 P. n9 p* p3 a8 r7 c! K) P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
  T3 M% r. s3 E8 }- u: n9 z
+ P! a' X  }: a( R( G+ v( ]3凉菜' C0 D! R* d' O! D9 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 H0 b' N8 i7 {) B1 S- z; {5 e9 J/ y- {: ?  w/ R
4炒菜. f- m2 w( j' ]. y4 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ ~. h- R9 Q8 w- P2 s5 a/ N; M2 m4 Z3 T6 N
5汤4 B* A. f2 B) S- G; J+ Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) z4 \9 J, G/ w1 p* a
; @. U/ x+ n5 C
6粥
; o8 I  T! z! x/ C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# T4 v. C9 b8 D# d/ [/ B( i. \/ L2 ?( I3 E
7去脂的食物2 f- Z4 [1 f* a; c- B$ P  v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 j  D- n6 |) ~
* h5 w9 Q% L% S; ~# I
8瘦腿的食物
1 _3 @# Y$ l/ Q' ~- p8 o6 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 : ~' y9 f. v" r& ~4 R; q

& Y; d0 D% f) F/ k9禁吃
% D; R+ k% |0 n/ U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水  h* K0 K+ f) @' Z, j& b6 F
" k3 q" U8 G( e1 ^% f9 q( e
PS; 以上这些是我以前收集的2 e! f* O6 I+ g, A3 N8 G/ N1 w8 c: I* \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) C/ g5 u, ^! ~. G7 r3 N  s7 ~/ e有所帮助
! D+ N& [, `2 o. [柠檬是样好东西
$ K4 j/ s+ }1 s1 ?& m$ ^* u3 r* V夏天我一直用它放在绿茶中喝% r  O8 b0 e2 u) m7 \4 Z
效果不错" x/ f, Y6 U7 H: Z8 f2 T
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM3 a6 T, }; n0 C7 F, W4 u  H
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 N& ~2 v. \0 h9 I7 K我有同学就这样减肥的- J: {- u/ A' Q. ?  Y
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
3 |: I8 I9 ~* E$ ~这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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