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【08.06.09】可以瘦身的食物$ z$ L6 O; D0 \# B- g m
1 水果 `3 U' l4 a) A% B! `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
[, A) o2 E$ M( i2 z
6 j+ s: N) O$ r |4 V2 蔬菜
* C# D3 p0 W; W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 o0 s: j% D: j$ A5 z5 y. _
7 a) n% \* o z6 V8 n2 j
3凉菜
/ q8 J2 o1 H$ I' w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* u% z: f, |* h8 E9 ~; Z
3 }! N% ~( G6 [: H c
4炒菜2 o+ {9 }* S2 ]$ u; K' J2 t) V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 v7 p1 \4 N% O6 ^$ _3 s; G7 t H+ A6 n g
5汤6 w F- Y# x d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
F' Q& ^! T8 k# }: D2 X4 s" ]* T! v; {0 X2 w: D! ]
6粥
7 y/ {7 H0 ~# H( _& r6 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- W$ U4 B2 Y" F1 Q" l1 c
1 T0 U6 k- k7 S6 t. p: w7去脂的食物5 \/ h: W; j4 e9 y/ i( d9 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% W# \/ |- Z: i9 i1 ^8 E& a' L
1 z, b0 p3 g2 I0 X( A0 T6 R# N. g. T8瘦腿的食物+ _; w* ~$ R. k0 Q4 r9 i0 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 U' ?7 y4 K( L+ V& ~' X3 b! a
8 e3 p2 q6 y+ C8 z
9禁吃
6 [+ [) D% |, d9 V( v# m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( A1 p+ e- `4 s
0 N- f, i( g2 e3 M7 K
PS; 以上这些是我以前收集的; V. X7 u7 q* x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 T9 ?4 d9 }/ y5 O有所帮助* W/ R: W* i& j3 X! B6 M3 ?- B
柠檬是样好东西
$ p# ~ A: H+ R2 h7 x% a夏天我一直用它放在绿茶中喝
; o7 |( [" N' t! Y" X0 ]* e5 E. D, a效果不错' X8 r9 R: U7 O* Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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