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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物8 m# M- c5 l: D+ o* R
1 水果
9 ~$ _6 L* G, W/ q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. r' w' [, d4 ]( S& i; @9 ?; T! X% f9 C4 x
2 蔬菜
2 G' r% W# X, ]* t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- J/ P: o4 G7 O3 \- n: l
, H, h  M9 T7 f% [2 v; R3凉菜
8 S: y. v. V' [& z9 M  J% i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) D* L2 B, T1 P' }( G* M$ X
# f) h' f+ L& I- f4炒菜* n  l1 ?+ z1 S  q' q0 l. X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆  m# x! F$ B; c4 |1 Z* w

( E. r4 J, v# y& C$ T1 o6 t5汤+ K: M. i% I# c: d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) K' m+ f5 ^- ]6 a3 C
# K2 n) y: G0 x9 _6粥
' S: I1 [+ J% u* u; G+ N0 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ o& y- _" n3 F- Z
# h+ J' ?5 ?) h9 _) |* L' z7去脂的食物
# {' Y& {( l; o& O% z, _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. }* g" y# w: k$ ?
2 s3 W5 o3 d9 o3 f, f. ]8瘦腿的食物: ~  D. ?/ Z7 q/ v2 E! i9 ?/ R# V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 r2 C9 c, b9 h- p. u! K$ n
9 j6 A5 n" I" X9 a" b7 L9禁吃
; R. W. @4 W2 P1 |" h" m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# r3 L" f. j5 c3 _+ a
+ x2 ~3 b* W2 \. g8 g6 |" @+ ]
PS; 以上这些是我以前收集的8 }% V  v* D. F. h: {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 x, o4 D8 c' a, b! g  {2 x# [
有所帮助
  g. W% z1 D0 x5 b+ I6 Y% E柠檬是样好东西
7 ^, o, T9 d* v9 b8 U夏天我一直用它放在绿茶中喝5 T: ]- n* D$ l3 }
效果不错: S# P: J/ d8 w. C. n$ A0 @) H
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
% {) q. @2 V; I0 ~4 U可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥$ ]5 W4 N0 }  e4 M
我有同学就这样减肥的
7 w/ I4 u* _" r3 }0 w1 A* _0 U7 G效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
# w2 U2 Y- H+ v# K) p) E4 }这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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