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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 \1 F8 \4 y/ W* b0 J! f. F, j1 水果
1 o" y& U* L+ t) W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ `- z7 e/ F3 K( R, @
3 |6 `' f% J7 d1 U0 G2 蔬菜* i2 v9 k2 q3 H. g4 D c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , l' ? B) s: @3 h3 k9 E+ s" Y
, f1 P3 u4 ~( a. H0 c: M4 E# @" g
3凉菜1 B0 D: E2 d8 {' ]- `5 ^. L7 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' N. C! @1 I! F. K* m$ ]4 ^0 O
# P) G% H, Z( g4 @' b3 B4炒菜, p7 Q& y; [/ t# l j$ y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 m: m; {8 s3 v. {, t
% @' {9 c7 ?! ~8 Y& ?+ b5汤
8 B$ t |! j$ C) B- w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# p% O( b& ?* p5 m, Q8 |; v
6 l6 o, r2 m9 g2 N) l6粥
5 T9 z3 t7 X4 f8 m, y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: T7 w4 e! I8 D. E1 ]' ~- W
9 ]6 G( c9 W" h; _7去脂的食物) @& v; `; [% \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 G4 b6 k5 J) j! I7 _5 B7 I# _4 Q2 g+ B6 L: F- G1 Y
8瘦腿的食物
) M z- u. E# d# `6 m海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! @# v; |: R1 w5 V$ v5 b. o5 k1 [
. ~# r7 ]" |! P* S% f4 w8 z& p* Q9禁吃, w* _% Z+ d* {/ ^% i0 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% e1 }6 r0 m( b f3 A' Y8 Z& s
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PS; 以上这些是我以前收集的2 u" e0 u& X6 w L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* P z$ R3 _2 B9 s# J" C: ~9 z' l. [有所帮助
1 P; |* m( ?3 S1 M* r+ s柠檬是样好东西
( l1 m. S- F: p7 u夏天我一直用它放在绿茶中喝, i0 R; ^. E& S' {% N- Z
效果不错
, X, {: h2 |/ l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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