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【08.06.09】可以瘦身的食物: p( ~% c# a1 _6 }7 d1 C
1 水果
% n& j7 u* S/ D! M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 R0 }2 ^3 E* n+ }7 G2 F f
3 T5 t; t0 N8 x0 U; J2 蔬菜: w- X1 k. P6 I: s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' Z3 u! v; u- w* z# {9 M
3 C' O" T4 i; k3 O1 q3凉菜
. S d/ F3 n1 c3 y5 ~- p& T7 o/ }! Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" b; o% _1 \- w V/ c+ n# U" h3 A/ ]; P/ R% N T3 i0 x
4炒菜
2 D& b/ ?/ m* x9 e. _/ k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" P! c& l! k" {" j4 H9 T$ Y; Z7 V, M( ]
5汤( v0 v& y3 `* y* p) [$ S6 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; \! J0 A- h; n7 ?$ s/ d
% k" R$ H' e) A
6粥% W/ }. w% k0 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 G, G, F' x) Q" k) `9 @
3 r& {' T! V) h- p, _' q6 _7去脂的食物6 K8 H8 z* a5 S- L2 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + d% [: j: }3 w% l- v: f0 Z
4 q8 T3 v% O8 y
8瘦腿的食物
N+ n% M! d- Z. F+ _) f( k) s海苔 香蕉 红豆 木瓜
. b" C( C7 ]3 u( H( Q0 y& R }0 B. o" {( t) c: o% [ R
9禁吃 D# m) y0 h8 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* |8 R \$ n+ w9 x; B) Y3 b" M
- y: Q5 R+ z+ U4 @& v0 E |PS; 以上这些是我以前收集的: W! J7 x8 T M) z6 f, k& M% X1 S# L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 T; T1 A2 j8 {0 {, ^6 v有所帮助
0 V: Z8 D4 t( X- t7 ~0 i柠檬是样好东西 7 ]7 X% z/ C, D. ~$ x/ i8 m; V
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 g/ | h7 l" h( c) P. n* h$ z5 H
效果不错
8 Y R. A. ~% g. o: }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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