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【08.06.09】可以瘦身的食物8 h. I% l2 e& E, G$ d0 K$ N
1 水果 / ?; I6 d6 C* ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! ]# ?+ {* l' G0 C3 |0 k
( u& D7 L# i# s1 p) ?
2 蔬菜
, ]+ M g ~! P* [; N4 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 t, t* U/ u( F/ s4 ]* H e6 v4 h- w5 `. j# d; y" g
3凉菜
E; I2 q, @$ ?+ N- T: H- X! c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( E4 V5 W( }8 N. S( C
9 q# \1 C/ p& b/ X& r
4炒菜8 C3 E4 E9 P# [* y& X: d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" d- N8 i2 Q8 b$ N; O
( z% S* {) I# k# Z9 ?8 Z7 g( r) Q
5汤
* a( {) f' a, [+ `8 {: [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 Z; q9 r5 G! r* q0 l4 L! y( H. M5 f$ G0 o. N) R& F
6粥
# z; |; q' e+ H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. w, O9 [$ T0 Y
0 [" A0 m' _9 X$ w; a8 w. n
7去脂的食物6 [+ s L b o# v$ P9 k' a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % c. Z/ H+ E6 Z( D( z
- p/ E$ d) }* M) { w; |9 |: k: T8瘦腿的食物5 L/ e+ i) m' B' B6 w: n( e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 w! p3 [5 C$ p* V Q. t7 v4 z; r+ P) ^' g& K1 h
9禁吃
# H; i! U5 b& M1 G6 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 U9 ?4 J! b7 L' i5 u+ [
! G' D! g! V L( x$ y- k# YPS; 以上这些是我以前收集的
' ]# t1 W ]% L% }) Q/ Y. \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 n9 I' `! Y5 F9 v* G3 L. D4 I有所帮助
' [2 Z. F0 \9 |" b0 l. z柠檬是样好东西
, a4 Y7 J2 t" d& w" d. f夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 H( W4 Z& H5 m! M8 R7 n( Y效果不错
~: i# ~' {$ X1 h+ a6 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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