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【08.06.09】可以瘦身的食物
: K( @2 k4 C) w5 @0 r9 ^. i& m% }1 水果 9 C; t& @6 R# m) P& e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, ~. H& W9 W2 b! H. D# A2 蔬菜
; d+ I9 j& S6 _6 f n, E7 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' ~- }+ F" R2 A3 k, t
$ D% M c& c! C7 J3凉菜
* J1 s/ l; ?) Q" L! B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 p7 F; L7 ?! R/ Y9 l2 P3 @- n, Z7 b! e- R; J
4炒菜
9 J% ^: e% k" |, z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" v+ }# E4 k& B2 A/ O$ C
) @4 @1 x, L0 X2 i K, h5汤4 u4 r1 ?! e1 X8 Y& s# _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* x' V- ~$ p+ s0 Y0 V
7 T' Z Z/ ~, c `9 A. [
6粥( B: ~' E" n3 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( x' o0 i h; w
! Q, t, T7 E4 m, V5 _0 A7去脂的食物
- ~0 {- v3 c) {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) |5 r; O, W, K/ c. L+ |7 a* L4 ?& M& B% g- U
8瘦腿的食物
" I0 O: H2 D1 S p! Q1 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
' P- n7 H$ S: S8 b! a3 l0 E; C% P3 E1 s# Y3 L' ?' f
9禁吃! A6 n8 M7 B8 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 ~! z, J5 e4 F9 a5 }. F" ]- M2 h3 k: X% d! C; \
PS; 以上这些是我以前收集的- x. R$ G0 \2 ^3 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 h8 S$ }7 F+ f+ G! [
有所帮助/ H0 c+ R- w7 }/ j0 W& S# o0 @" U
柠檬是样好东西
2 W0 h" ]9 B. ^) i E. h1 |) G% p夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 L) R. G$ n. I: j1 [! V效果不错3 r6 B% i5 _+ z) O! Z5 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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