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【08.06.09】可以瘦身的食物
% Y6 H- a; c. p) | D" q2 D% Z1 水果
5 I- V+ j' O) E# v' \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 A8 w7 X) c' s* O
9 U* R& B$ G) X' w7 P
2 蔬菜
- t% P# E: R1 M8 P% r8 \: `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 E U3 ~7 Y, U* a
2 g4 R8 ~5 U ^- `3凉菜 B* P2 A% u& G$ s6 s& O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 b' w2 @" n8 W* T7 @0 ^( F5 D5 ^+ r+ m
4炒菜
8 [. G- \$ D, _- W& \ \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ e3 m9 I3 M* [$ I
/ u3 C8 M- [8 C, g5汤) y0 g2 F+ m1 D( _9 p5 m$ J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 l5 G3 ~9 K2 I6 e- U7 ?
1 P# l9 W, M7 i: Q. b- n8 P6粥
9 d) O( M$ e! w A1 }+ x' ]; C* p$ m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: C% I$ o$ i$ q) P2 P3 M2 d
& e3 h) h i0 x1 x8 {/ p
7去脂的食物9 s5 l `% R' [8 P7 ~/ ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 L" K2 w: Q' f" v$ }1 m: v) X" _
8瘦腿的食物1 D3 }- H& b0 r0 Y9 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 W2 T; K- n( n2 w9禁吃$ p+ F) J: x: J3 N* d% {! \, X& k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: n/ B8 B% M% b6 v, d8 d# N
- J% w Q7 K3 v; l
PS; 以上这些是我以前收集的# x6 m3 ^' E7 S- O0 k$ s& K" G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 c9 e' o* o9 N7 {7 g* o" S
有所帮助
* {5 O3 f6 x; f9 Y8 w" J4 h% h柠檬是样好东西 / h# N- {. r) e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 o! D- g$ B0 V2 Q) r效果不错, W4 Q6 ?# n0 \: ~, v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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