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【08.06.09】可以瘦身的食物
% i3 D: J. T/ g9 k1 水果 ; [- \: e$ c O( Q; ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ~$ c- C( x7 a+ C1 s
2 U3 l# B/ K& V: l: z- w9 p% Z
2 蔬菜/ K( q& w8 y) p! A8 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ K" ~/ j. U" Y3 V3 t2 Z8 E: z; ?6 `2 g4 c' h7 M- O* s
3凉菜
4 v6 Q4 k: A* D" t: ^ Z1 g/ b) m8 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 X, r+ U6 L' u! w5 S2 E9 h- _& V+ ?9 L2 y2 k' m% w* k& A
4炒菜
5 j7 t2 V: V: ^% S: v% n+ f' F1 D; `, ?& a) q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 }/ x1 U6 V9 H: h( V0 k. \4 }3 G) }
+ j0 W. ^* E) a0 N+ a! E7 a5汤, U5 D" [* M g1 t# O( P2 |0 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' `6 e9 e+ ^" ~# j. z
+ f& D. d1 w9 M+ W* B2 T3 w6 W
6粥
8 g, r5 s4 y/ g0 D+ Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ O% {# K- q7 C! ]9 K" T! X6 V
0 I) `( L5 h1 {; X9 K0 [
7去脂的食物
2 x8 `; N* {' S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& Q9 W5 E; z# O/ M6 _3 u* g
0 ]5 f5 L8 v" w$ {% L5 \* O. r8瘦腿的食物
7 L& y+ _5 y2 `9 B- d; N% u2 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
. n6 N6 `: _ v8 g& s' e5 e7 j" i; o- c% P3 |5 v
9禁吃, E0 X2 m: g) j l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' y% O; s; f6 b: l7 `* e3 I
. q' ^2 C) R) H: r4 |/ }/ DPS; 以上这些是我以前收集的; D0 L( u- n/ E2 c8 X- ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* ^+ N# u7 p' k有所帮助' N: |$ e7 n8 T5 F
柠檬是样好东西 - J( F9 K) A' g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
V8 i/ M7 P8 R, J效果不错
( G% z( U! N% g D! Y6 V& O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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