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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 g! N: c0 H5 c5 o" Y" f1 水果 ( ]: `) ]. I% ~6 b, b5 u8 C2 V2 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' @; _, ~2 ~3 }9 R3 s& ^
/ j: \ m1 }: [' }- K1 s6 Q2 蔬菜0 T) K) `& Q" P1 b/ w+ e, g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( N& B. [- g( d2 V$ X1 |7 V0 p/ r$ F7 ~; P& Y5 B9 K
3凉菜$ R& b. B4 y. |- w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 Y3 l2 s! _) D& ?7 A( ^, W5 z2 U: N6 k" q* Z! e( m
4炒菜& ~0 j& V- e0 P" \/ h/ a, o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 i9 v S; ?2 Y) w5汤
, c! e! M# E/ V! i" U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 H9 v4 k3 |$ j. `! R. ^
7 s( D+ D+ i) t- w
6粥
2 P1 \5 i. o* L' p* j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 G" }+ @4 r* ]! t# p/ ]& X' \* Y3 v% a1 |0 A1 d
7去脂的食物% R# k/ b0 g3 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 R* _. V' {' A! P1 i- k- i
K: l" W- n& k$ v: C/ ]' S8瘦腿的食物
' e* a4 { l: |. M/ d# R海苔 香蕉 红豆 木瓜
: O0 T7 v f3 ~$ H- b5 h7 i7 Y1 U2 y. Y( |: s! Z
9禁吃6 A9 X" `6 N( F2 W/ R; T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( ?4 `- P$ q g* z6 }
" f d5 q; k; ]# R. EPS; 以上这些是我以前收集的
/ V: P" E5 ?9 |3 T$ J7 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 j9 w8 _# o$ N! a$ G有所帮助
; H0 k0 F* r2 ?& V8 z柠檬是样好东西
/ K9 I6 w4 A4 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ z) I1 f: d# O9 D8 ?5 J* r效果不错. v# ~0 b5 K% g7 K( C8 z# I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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