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【08.06.09】可以瘦身的食物, G6 o# {9 ~* }- p
1 水果
' E' A/ ]7 { G; z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 o0 N, }2 J2 n
) Q+ s7 u/ `; J& j2 Z2 蔬菜- \# j* g5 q1 L" Z# ]/ b: \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 e+ q/ Z h+ `7 z
( ?5 w7 k) | i3 x0 E: n# Y% ^
3凉菜
( E" c- A, D; B: C3 ]( }# d1 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 W. G. q) ~$ x( v
$ P, e x' I9 { M1 s7 B9 m
4炒菜% o! t8 M5 x/ n! a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 |) Q, j8 z7 X. ?" ~! C
- |/ ~% E4 ^) V1 Q7 R- U$ y5汤
$ L. p9 Z0 I% E6 V$ v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 N! z0 m$ U. Y# L3 r/ b+ `( \ R7 m9 K& Z$ h
6粥
6 u4 z9 \7 d7 l+ K- [8 G# _* J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ N4 \) }7 V* l3 e1 E( m2 e
1 O/ E7 i* v4 G# e( d7去脂的食物
8 R: z; v( V) L; W" N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . Z+ O5 D# Z* U
# i; e% J6 f4 U
8瘦腿的食物
( i3 G: B8 d; P海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 G& z2 B* o0 p+ y
5 R$ ^ l7 o! \$ v% t3 Q8 u* x8 V2 f
9禁吃. I2 Y% A* d X6 N) ^& v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! _5 r) P' J, X9 o0 C. v6 {6 z
% m8 Z& b) t( ~+ I% a3 ?PS; 以上这些是我以前收集的
" Z5 P. \* Y: O6 p' {2 u! j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 D% z, [, c- F$ G" ]4 t! E有所帮助" t/ A! j1 N4 E; S# \
柠檬是样好东西
/ r4 T5 o" l1 o夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 v& t/ w' E2 {0 }* k+ N; k效果不错
" x5 C$ x1 c* Q- b( T: n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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