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【08.06.09】可以瘦身的食物
! P9 H. I2 t* s- I0 z& V2 S0 [- h, O1 水果
7 E# f o5 f' w# r# h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " A' I3 `+ t5 r+ `" w
- N5 @6 k. m9 G$ v- p1 N
2 蔬菜
8 R/ L' ^& ]+ k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& d3 n* h$ @* T/ R! }. n$ {. ?. b* s
3凉菜+ w, J/ v9 I9 y V* x) Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 L4 P2 w5 k' ?1 a$ Y
. i" Y! I- Z" {4炒菜: j1 D8 A( ?7 n1 |0 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: `+ a0 ?2 V {# [( x9 O" G) D
; |2 z. }4 R) {+ X& b2 v' R
5汤
$ t. k7 j' X- f9 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 }- M; e Z7 j+ m
L; J7 y+ l1 n- G6粥
2 }/ o5 h( A! F! y3 e( ]" e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ s/ l3 J3 r, ~1 K) ]! P4 Z6 e7 k: P1 ], c; L# ` O
7去脂的食物6 j3 ` u' z) j W |7 d4 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 B: M: n/ w. h' A
0 `5 e; ?5 V7 M1 I
8瘦腿的食物' l: z& [+ z) l- I+ C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 Q; g0 L; h0 k2 U
' u7 V9 N7 G% P) @& r V& B9禁吃' p* e* Z+ R4 w' F8 \; b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ k0 W- C& Z+ N" w& g* Q* T, R
) u$ r$ ? K& V7 V
PS; 以上这些是我以前收集的+ F4 P! a' k+ x" N& X5 u U7 q6 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& j2 m- y, D9 f( p0 w有所帮助' Z9 |' h: D3 f# S: R" V0 p
柠檬是样好东西
5 s% O8 S' b# p夏天我一直用它放在绿茶中喝+ d2 y& G9 x3 V1 y6 t
效果不错
. V! Y5 E w) g( m+ y$ F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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