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【08.06.09】可以瘦身的食物6 S7 y! S. E% Q
1 水果 5 ?$ J1 ^4 C8 G1 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . L$ R, [2 | ^4 P ^% `6 f; M
8 w) {* w# ?+ A, |5 `3 U0 t2 x2 蔬菜 w5 o$ Q$ }5 j1 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % r7 e/ r( J1 o: p0 e: f2 o
; X3 k( j9 b" Y
3凉菜
H0 S8 E2 x/ g* `# u9 {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, }2 T5 k; a6 \0 A1 E5 o1 ~" U1 ]
; e3 d6 V: [, H8 r: V4炒菜
8 \. f- M+ ?: B4 e9 p* D2 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ V9 b0 x* S# v; q" L6 w1 T
( o3 [3 N1 D V" \5汤
! N: x% J& h5 V4 a2 _2 t, D7 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. X: \2 Q; n4 c% w. I
% O! w7 i0 T$ D9 t \
6粥
; x+ y% v+ j$ K Z" H+ G" H& E9 S$ v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# B! x( Z7 |; ?3 m" i+ p+ X5 T# n! ~. v* p q9 R# ~, I
7去脂的食物
, K6 ]$ u& F' N' D; t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 R8 `5 _' H# \) M% ^# C5 q4 b
% m9 B. P0 M' B7 d" d) k" J _8瘦腿的食物3 P8 r* V: ^" G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * _! O' Y1 Y2 i1 C1 f
9 m8 N& X' B. _' l0 X+ s9禁吃/ j9 |8 S$ N* c/ `9 z' x3 ]6 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 u6 h6 d% K) u3 b* b, c
0 \9 z2 l' o. h' nPS; 以上这些是我以前收集的
& P/ T4 A, E: l9 ^9 ^6 J7 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 O; L Z$ T W( O V: U i; q# p
有所帮助
' A, `" c- U. k3 S# r* a% |% E1 ^" V柠檬是样好东西
+ k/ H8 N0 _0 g' |; f2 B夏天我一直用它放在绿茶中喝: Q' N: X& @$ H( l a
效果不错0 v/ K4 y! T3 B) ~; u! w3 ]- l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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