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【08.06.09】可以瘦身的食物$ E, ~1 i9 ^3 b, i
1 水果
% _" Y7 R5 f% Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# H G0 e2 s; j1 `% q% `/ B9 j9 ]# u3 ]
2 蔬菜$ B' g+ T* c7 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : t5 ?6 U7 u) d8 w" ?% S0 z
, a( L9 i: y2 D( C( T3凉菜# ]6 s9 l* L7 _- L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& ?2 g# A- B) G) E7 u' H
$ N+ H$ G& I3 W7 ?( `4 X. `4炒菜1 p }% V( T+ {" u- {0 t5 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. P3 W$ F3 w6 C; i) e# @; V1 l2 s; j* }& x$ B6 i3 @. X1 s, | ~0 j; a9 z
5汤/ T( A5 T! n0 I1 l S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 u3 x. ]# t# T* C/ F _& b! u, o K: L( }8 ]
6粥% U* n4 t1 C# ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. j8 F& T) |+ F( }" L) [
. d% C6 k# W; H) T% n/ k* H1 [8 p0 d7去脂的食物6 l) [4 a& a( x$ v1 h# c1 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& B3 G8 S5 r: C8 J! L" V
4 b9 z3 ?9 e/ a+ c( n8瘦腿的食物
4 U/ f# [6 Q9 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ }, u, l8 }8 G0 p1 ?# v- B$ _% I% b2 i: U. u- `. J
9禁吃* P& Q" H2 J$ r! g- S' {/ L: m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 `+ j. X8 e( {2 m9 B. H, f( }+ w
8 L3 t0 o7 Z6 S/ ?8 M( B. A+ i6 LPS; 以上这些是我以前收集的
- T w$ B* F7 H5 Y7 s! V4 i, m夏天来了希望对想有好身材的妹妹' w5 N# _: q2 }8 w, }* v
有所帮助, n5 \1 k4 W6 R: H9 h7 [
柠檬是样好东西 ' U. p0 J' f5 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; c2 ^- f' W5 T6 W6 ]效果不错* h- o5 J' j4 W- R- L' t- O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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