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【08.06.09】可以瘦身的食物2 t) \6 ^% L" C/ H* B1 H: o
1 水果 ( \/ \% q. @- ^) x: X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & `5 A6 i# ~1 v7 W6 U1 Y" n7 y
' k$ U; G: y3 _; H4 ^5 A( ^2 蔬菜* r4 r6 W- H' W" J# K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: }4 N% c8 D1 [: J/ n
4 {. A3 y) ]4 o N7 Z0 }, ]3凉菜2 M! x Y8 ?) _" | h; x0 K! }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ |7 i% [% D7 ^, {5 u
9 a2 T! v8 }% u' _9 R: m
4炒菜! ^! x7 {, q8 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: m/ t( j. Z% U; h4 w4 X) p
/ z$ R* c1 q: R1 N5汤
) s0 s7 c Y; a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 j/ A' X. a) \( Z* K& U0 Q# Y1 q: O/ b1 n) |4 V
6粥* O3 k1 _, e' K% l% j9 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% [& l; `- R/ P, u+ ~& W# C
: E5 F- M/ H. Z% }6 [
7去脂的食物7 j! x5 G. a/ L4 i8 j" I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 s \$ z5 D! w
( w6 ^$ D8 O: h5 |* I4 K: X: L
8瘦腿的食物
* d' n, P' T. z q5 k4 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
- T$ i; {: ^" E) ^3 `
+ O6 ?7 P2 Y3 h& ?9禁吃
% R; E4 D% H. q: k/ Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 i( w4 e; l+ j8 \" v
7 D1 W$ o( q; }( a% \% \$ |
PS; 以上这些是我以前收集的* x' H# ~- s5 I5 s8 F* z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 {: S2 |0 g2 Z有所帮助
9 A; s/ `1 P; O" ~9 o3 o2 [% y- b柠檬是样好东西
4 h- @* X+ |$ u/ ]5 x夏天我一直用它放在绿茶中喝& H |; t7 k6 Y' E' \
效果不错
% k; y+ W9 d! i0 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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