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【08.06.09】可以瘦身的食物
- }, M: o- M; o1 B1 水果
& c! v, l& g& `- `3 G! p$ z4 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 a9 l( W {' {" C% D' O
! a$ _4 j1 I: s% X- S" E
2 蔬菜. S2 ]* F& `$ t5 I6 F: X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- c# _: B4 G: _0 [3 v" j$ V% h3 X) G
3凉菜# n, e5 v0 M3 q/ W. }) w' U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 r" c1 @/ a+ F/ o0 I- }, }+ P8 s6 r# k1 E
4炒菜
0 V7 b& k. A6 K% B& |; M8 @ r2 x3 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 \7 g; M0 s- O8 m5 G. |
/ U: O. p$ a4 J" O( t+ ]& Y5汤& X! i. e* R8 g* U. H8 L1 p# `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' @0 m( r+ E& g4 O `. p% Y0 z
8 j- V; M) n. c. F0 m5 @8 D4 J6粥: I' i6 d8 v0 @& w* ^4 E8 {6 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: }+ X* }+ ~7 y3 Y2 O. {; U& C" n
9 X) K: c6 @2 c% f3 V! u" C) r7去脂的食物0 i3 [% _* e( `6 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) O& G" Y9 z/ H
/ b9 K o# a, |( X9 c" h' Z8瘦腿的食物
3 o) u0 V/ _- T4 P- x2 x海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 A( _5 S+ B! o* C" W
a! I4 b' ?& U$ m: |9禁吃3 g1 @2 q/ \/ L. ?* `3 M8 v9 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 c- o6 R% ]3 ?; N8 p
, p4 v: g' U' g" B5 t' j( `PS; 以上这些是我以前收集的4 f) r* _6 @, m" S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ e) Q+ q* i% B6 P) J有所帮助& a. f. E& f9 @5 p6 a9 U$ V( @/ R0 N
柠檬是样好东西 - t3 d$ C0 F' t, o: w
夏天我一直用它放在绿茶中喝; Z8 n) C% }* w7 `8 Z% F# {
效果不错6 Y7 E# p! S; y5 `7 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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