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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ c& _2 ?2 o' w+ N1 水果
' F2 e* ^7 n; e) ]; d( u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* B% p; B0 g. ]$ s# @* M
: [) p! _" K& `1 E3 M; u; i2 蔬菜% Z* h! W, _$ r j" g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 N' A1 J/ f. I. m5 i+ q: f
2 q# }& n; m- y9 f+ P3凉菜) s- F$ H$ h" ~3 t5 b+ {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 i& n3 q4 H7 m! J% \9 x, D* O- J3 }! A1 _! {9 R
4炒菜8 Q: a! U* }7 N0 J4 @; |2 R6 \7 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ [5 e4 ^) D( n2 ^9 J1 F' ], o5 H2 E, }5 V2 ^( X, f4 ~: ^
5汤* D5 d; \% U; m y9 ^( W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! Y) T- ~7 n J4 c3 w* \3 N3 Z7 x3 t% Z
6粥5 i' ^8 S( f* d7 s9 L1 |/ ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; ^ i z2 {/ G' g& M; P
, x- j' j) \5 n" X; B; D7去脂的食物6 n' y$ J2 X: V. E! T ?5 g8 n9 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
J+ S; R& w5 g1 L4 E3 e: A, e# e% A/ H h. A
8瘦腿的食物
" U/ k2 K% {" @* l# u! n海苔 香蕉 红豆 木瓜 " X: n @, b1 ^# K8 P6 m0 K0 @2 A8 ^+ e
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9禁吃4 h$ M3 J6 j: O# \$ |- ~7 N1 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 W- l2 O( H6 q/ o0 u
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PS; 以上这些是我以前收集的/ Z l3 S. ?, U* {: d( L) \+ d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 [5 M! F. T' m' s8 U' k有所帮助( Y' Q/ Y' E! h) b' ^; e v' T
柠檬是样好东西 ) u5 U& \. p/ ]/ y$ O. ^& E
夏天我一直用它放在绿茶中喝. C- [5 e0 {4 S- L
效果不错
: g3 h% ~3 c. c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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