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【08.06.09】可以瘦身的食物. f% b+ }7 @, e! ^
1 水果
( _% t1 {/ N2 j: n- x: T- Y8 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; m& t2 ]% ~: ?, K- W
# R8 d) U6 t# E0 y& I2 r" h8 P2 蔬菜
; j7 C: f. [: z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 @; o: M H7 m) ^- u3 G
g/ s9 U- E: ]: g( L3凉菜
) [0 `0 y! X, [# N$ A! T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ g- A3 x0 d4 V, u5 }2 {; G+ [$ t3 F! I8 Z/ F
4炒菜
# R4 {" t! @+ n( y; l4 v% T3 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ L, J5 C$ p! C3 S5 j6 \. Q- R
5汤
' r. ~/ f# h5 K: Y9 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 k! K( l+ V7 p
2 |* X _ Z9 k) u7 m/ E
6粥
& {: H7 C+ Y3 y9 L: g- @8 Z" V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" o: {! n6 L- W3 o$ h0 i
; M7 ]0 K$ P, W( k5 P! L' ^7去脂的食物 p; |2 g& w' ^0 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( \0 t% N: C2 f; b! p7 y3 S& ~( a* ?. }& ~2 o: f0 A
8瘦腿的食物6 x( ]5 ?- L+ @6 P8 |" W3 S7 E! y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 p* y; D8 e- ?4 S
6 w% Z6 w5 e! C8 z/ |8 o$ z% b! |: j9禁吃
Y% u& [# p! A! Y# z- f: [; B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: \* F, E/ w! B- d' q$ h- v& \, |
7 v6 ]- l" D. ~) l1 n/ M NPS; 以上这些是我以前收集的
. b6 O% x/ N) X8 h7 b4 l0 x3 v2 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹; N# [5 Z7 D7 D& U* e0 ?, T6 g% ?
有所帮助& T$ q, T2 q6 k' C4 S9 M/ J
柠檬是样好东西 ( X3 k! [7 }5 `8 p0 B& \. o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: a7 s& F" g# `: H& s$ G4 n效果不错2 C U' H# o5 D2 B) g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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