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【08.06.09】可以瘦身的食物$ b3 w, w" L( n
1 水果
1 |7 ]2 m8 N6 T" J2 X2 R) @! U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& e- J" N7 ]; @! R- s, l+ i8 Q3 G) w1 r, T0 X- d
2 蔬菜8 [- b# h: C* E/ B; d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ V2 \$ a9 a5 S/ g p( U m
; R( ?6 }' L$ o/ m/ N3 |8 o3凉菜
& M; m# ^6 }4 v* q% d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 x: y5 c. Z/ R
/ l: J$ z- J5 J( n0 u1 }& k
4炒菜
0 R- }" S& O3 p- k) y. j7 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
m) ^ c& ~& |
4 u) J5 m) c: D5汤
; w" s+ Y; S1 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& F5 \) a; E" s6 I' {( B
1 n R9 m% [, N7 k, }) E" T
6粥
7 V2 { C3 M" B, v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 o* P; E) a4 F% y
( K; \3 U% K/ e8 w. \) c, L& k3 S9 S7去脂的食物
, T* i0 g3 k) k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ B- O+ p# V3 x: o6 h. q1 U
$ ~1 Z1 E+ q: w. E3 D8瘦腿的食物
4 V B/ @4 S# T6 p+ S0 T9 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( d1 x) Q, r- t4 e
9 G' J, y8 `, D9禁吃/ g6 P; X4 q3 z* a9 ]4 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 N0 ?. W9 U% T; W4 T4 o/ d
* O4 g2 C" o T! x# _3 S' L9 FPS; 以上这些是我以前收集的7 V; e: ]4 M8 Y; p. d6 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) ~7 u# U* q7 ~$ a$ l$ W: f有所帮助) K- I3 G* i* e W& W& C
柠檬是样好东西
) ]) L3 P( J( m/ E9 e( Z* |夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 a( K( F* m+ C+ g效果不错* B/ }$ c9 l- Q# z9 ?3 ]) ~- X0 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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