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【08.06.09】可以瘦身的食物; h- ]! s1 T ~ Z% ?
1 水果
. |) F6 ]) h! F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 f& K1 C! k1 Z- r, [, L
5 z+ z! k4 u0 l% a* K8 X, E2 蔬菜: _9 _" h& u( R2 h+ ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ K2 G5 P( g1 Y9 W& f% e% l
5 e* o n; P ^( R4 g3凉菜4 v! a1 [8 x" _( @) D& o- s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 I8 I& b8 H: _) l+ w, ]0 ~2 I& j5 V9 H, O9 q
4炒菜 E. A' X) [: v. W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% _5 G# t N1 y
) `4 b7 Y; e2 i; }; a( i% K5汤
! h. Q9 Z3 e. N2 f$ u$ f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. k1 j, a; w( g0 [$ r- d
7 L. s2 p V0 C" p5 L6粥
+ a8 F2 B% D% o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 ]# G1 ^ o; k( v' [5 N0 e/ ] i. L' |# q* Q1 n
7去脂的食物
3 V6 x3 W3 g T2 b; M, W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 }# q/ k1 T# u' S9 n
- X, U& W$ E8 i+ g0 G8瘦腿的食物
# s' j( o* b, t% U: e5 B/ M海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 {) V/ u5 ]9 J: _. Y* g* R! {0 K! y% Z
9禁吃
" J. v/ x2 F. y- }7 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 n/ b1 z2 X5 d7 V2 h J$ X* r4 ~9 Q9 A7 K! e* {& j
PS; 以上这些是我以前收集的0 T* C& B# y. h9 _# w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ M9 B5 f1 N. Z) n- b" K有所帮助! @ B9 }3 O! X
柠檬是样好东西
- s" }% U& |6 J; p6 T! H0 {* A( [夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ S5 i" L# o, ?效果不错- g/ p. }' X* V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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