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【08.06.09】可以瘦身的食物) s$ P+ l; E ]/ i {: W
1 水果 , l& ~% t+ N: _( J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( D' f" c# R5 e. R' Y9 M" d/ N; [! p5 M( T* O) c6 a& o% X
2 蔬菜
L! d- j1 K6 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 v; y/ o% z. G2 ~$ l/ l1 m4 s3 y0 J
& u" R" L8 [ ~9 [
3凉菜
+ K8 ~2 a. @1 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 ]7 w! I3 s7 j, I8 q ^& R
& l1 J C% s. E: x0 |
4炒菜
6 j- Z- Z; h9 Z4 h& i# Q9 n2 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) F0 N/ h% {# U) E D+ k; r$ E2 P) P( E% A
5汤/ |4 u6 S% n0 u* @7 A) q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 j& U' W6 |/ x0 M$ g: O
$ d W/ m6 F* ?, ~; ~. g+ N, v' i6粥
0 |; w' Z5 m) Y, q) A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( c8 {" i$ J: c- Y7 n
' _# G! a4 H( B+ [! [
7去脂的食物
7 x" m* o% h. c \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 g5 Q/ b8 f$ Z" `) \: J
3 v5 A A! Y) z3 C, V( W- U& u8瘦腿的食物! x2 o, p7 h( K& l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 `% W2 k. D0 S* z8 A- ]& t7 B0 v5 H; g% K) L5 ]& c3 ^
9禁吃
& |' u( b! G+ {7 t. o9 l) Z& Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& [- p* q' }, F) S" t- n3 E4 c0 y7 [
PS; 以上这些是我以前收集的4 Q8 u- i$ u' v9 q4 u" B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
k {0 n, ?3 _9 u: W' p9 e有所帮助# j9 ], K1 D( h: {0 E
柠檬是样好东西
, M( ~# J* w+ B0 E# J1 w" P& \夏天我一直用它放在绿茶中喝0 S$ W7 C/ J$ O8 x" t
效果不错& Y& w0 s- t7 {8 [, N4 d E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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