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0 K1 M [ f. P5 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 Y/ j6 ~" @4 f, t: o! Q- B4 ], o1、面色苍白型：气血不足0 F g+ C2 r. `* M( T5 ]2 ?
* U) j0 l# o. b5 h食疗：蜜汁花生枣$ X+ B% X' C7 \2 Q/ C
2 P( f. c' q# V# Z( h' T) f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 M# c6 P) K5 a; _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 a c* X* L C r! H! \2 e2、面容多皱型：脾胃两虚" w8 Q9 A; T! G+ I
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 D$ j4 a5 U& G( j8 f. v" }; i9 @% l
0 _% {$ d* i& E5 ~2 w% P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" b. a* ^6 q: t W6 e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ U# p/ F6 O0 y& h) @" e/ p5 p食疗：笋烧海参
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( b: f3 k! M* \! f1 s6 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 R' }' l/ _ @1 N8 W
3 [( F5 O( j% K4 N: \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" ~6 n' {5 F* w% T
, Q; `" m8 j( I' g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 k; H1 M7 U9 J$ i8 N/ _3 |食疗：栗子炖白菜
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+ V6 W5 a" m2 F* h/ P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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_6 ?0 h& K A& L: A# ?5 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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+ L5 F* g6 M: Q. p, Q" ^& W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" O3 X1 ~$ F, Z' A4 {/ J1 m
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~