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6 n4 k' C& z+ n+ m4 z: Z/ T" `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, r6 w% r/ T6 n9 O4 n* {* L1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣 S5 z+ G M& m% e0 ~! F5 L
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 }; P4 ^7 C' M# U9 | C5 b- N
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: ~: g4 W- B7 a0 o* [- i* |
% j" C& B3 L5 J* c% I食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# {3 K6 C' y0 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; _! Z4 q& y z5 C; _( d. G6 m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 B. k5 T, D5 ]9 U2 f, S
* m% j. J% X+ ~. M: M3 F食疗：笋烧海参0 l# [5 F6 j+ G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) z$ w2 U/ k: ~) `% r% D5 l. f H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 o s) n: q! ]' u, y1 x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 p. k6 e4 o, P( I2 n0 G
3 b; [ f8 l: y' _. K& E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. {+ Z5 ]. n, ^8 K0 D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% S, h8 r* a" r
/ f) k# S% S6 H) e食疗：海米炒油菜
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* U% Y/ r7 T" k8 V7 s$ [; C( a5 k1 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! F; I* m# o8 e5 Q5 ^* _. `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~