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/ }+ v7 j' K9 M9 ~ I3 V; j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 ?$ G4 i" S. S( G; F) U6 K
' S$ ?7 S% C2 k6 f5 @) e: Q1、面色苍白型：气血不足
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4 I; t8 C- Y% l4 t5 P7 k% Z# H食疗：蜜汁花生枣# W; m" H4 @) V7 j5 J) k+ [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 w* P1 Y( K9 r- h4 ]& Y( s4 x
5 h5 i( N( v- E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. L1 F3 n/ Y# ^7 q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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& q) Z" g) j) x7 W* J+ i$ r+ Q食疗：什锦山药泥
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]6 y3 v3 ?) S5 C* j5 ]/ W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 r3 a* b! x' m8 k" K- w1 k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& S( g8 g* ~( O0 f& _, |
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食疗：笋烧海参" e0 _% y! S' B& N$ `
1 d4 z+ R) x5 c- L' d+ W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 Z5 c* _1 M# y1 P* R& y# \7 B& O* A
! }: ]9 k: j. L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 `& u1 ]0 b1 o6 ^. G! F
7 ?) v9 _9 S1 g9 }0 N" X食疗：栗子炖白菜
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6 }" j, }% e3 e6 i2 i* Y4 j: W% N+ {- G: Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 [, c/ \& [$ ^6 ?! _& g, }
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 v+ e) d5 |" G9 l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& ~/ N y. a Y0 E4 V3 b4 x9 m) C
) g9 \! g" Y5 r/ @( k. N g s食疗：海米炒油菜4 P( d$ F5 R, M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, B8 p3 E5 X" c( j
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~