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" Z M T& Y, U# O9 d% _) z7 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 f3 {/ a! e' n8 h1、面色苍白型：气血不足
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" X, w2 M4 a# |- b; k+ x食疗：蜜汁花生枣5 Z( p" s& ^" \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! q2 r) Z$ d4 y4 B* R( g! |
" D* H/ t9 _& C4 u9 y1 T& [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚( ^2 V: ~5 k7 K
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食疗：什锦山药泥
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& j- k# r r' W! {# Y" b/ x/ m9 h; B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# U3 U% p T: Z. q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 p% K% q* m5 u( r3 u. h5 U( }. E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 a% O& Y- y1 o& k/ N4 Y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 o/ n; @! R, m' S# _, w3 |4 q2 ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ x. i9 Y( j$ `3 K8 x( F
3 k& R8 w2 J: `# C. ^3 p- }2 T7 _食疗：栗子炖白菜 a' j! L& b8 h# G2 s, ?0 s
; t9 U( b8 L! j8 b9 g4 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& f7 o: s$ F2 d, ?% w+ P! h4 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 a2 I3 C* k4 R* M1 S6 i& j
+ A h) p. M" C& l食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 @: S& U# i9 x9 ~# H, H6 e3 ]
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~