|
|
  / x7 E1 e( w: ?
0 a U; m" B) A! v2 }
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, W" L* n \# | l+ P
) c% }, N: F+ ^% O9 s, _1 T* r+ j$ q1、面色苍白型：气血不足
. k1 H: h1 B0 j( N: v' }5 s9 Y: n+ i- }& I+ z0 m( ]' C
食疗：蜜汁花生枣, ~, b1 B4 h* j% l$ f
Q ~: l) N' `2 P1 C0 Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( A* v C8 Y' G( x, _9 ]
3 w# u: h5 {: s. Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 s$ r, W; ~5 Q6 G
5 B: a+ N8 \1 j' y0 I( C. l4 M5 V2、面容多皱型：脾胃两虚9 h, F ]! E `4 L
8 d* J, a: Z" T+ C Q食疗：什锦山药泥& B, b6 S# \3 E4 t
* q8 _+ T. h. T! U+ |
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; r9 m7 y; \+ x$ R9 `8 H" \2 }( G* w. a, i0 B
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 v+ R6 r; |3 |* A: z6 R+ W n7 K+ l8 ?, z
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! |; ]( w, }/ G. _' |- W
1 b" \) g( k% i/ `, s2 C$ @6 I食疗：笋烧海参
0 A% Y, D4 G" N, a4 c" s! A
( m# L" Z) O6 I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: b6 n/ l& l$ B8 o- f9 Q: T8 A( g; P: k
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" _: b) f2 N4 K, q
/ M$ _. E2 c' m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 w J9 H- V/ O' z* V
7 ^. \4 f$ e$ h! d+ k- R) [食疗：栗子炖白菜
0 H2 a, \: z" H2 s, b8 V8 Q$ s4 e2 J3 z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ m6 C% n+ T" o, u1 ^- J4 f
M1 |7 }* A0 g2 E) z" q6 p+ Z& D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 }' i' A$ J7 n o7 e0 r& Z4 E9 N
+ {# R4 v! G- _9 q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! x# `+ z+ z: M, D0 P
y' f+ Z4 u% L& d
食疗：海米炒油菜1 F. x v9 L; L' c- q
/ f* m0 e1 g/ R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" b( @4 }: ?; Z- F6 l6 a/ ~6 V' ?
9 M+ l8 f1 x( b
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~