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1 M& ^ {) w( f" K3 L4 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# r; {! k, ? F1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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4 H0 b. o# @. _8 `+ r) o5 z! F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 ?# P; @' B& ]* T$ `4 G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; k1 M1 a, |; j5 F1 i
8 h+ M0 |( `2 y% b: S3 C2、面容多皱型：脾胃两虚% `5 F1 e# w( N+ [
9 A5 D- ^# d% T1 |* L1 ^食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 @" O" |4 b! o! Z! i+ C4 I5 ~, Q
6 x+ N, ^1 ?# c6 n9 A5 U# x! n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" ^( w1 m: B! C/ R6 K
# W) O4 M* ^1 F6 d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 i1 S4 }9 s, ?9 q3 N3 ]" |; V
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食疗：笋烧海参3 U6 q- l. d% H0 C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 F3 L9 n. C A, }! y* R& z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 S" d0 Q' b: Y% a) A6 S! t
! ], V) o& z1 ^6 C9 ]6 Y2 n4 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- i V- M3 S3 k' b$ n& Q) Q, D! w
" Q( W+ V1 U, Q% O& C- I( {1 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 P0 r; Y* A' F% p5 c* m W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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. J2 {* x) F* F8 M+ W4 a$ `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 a4 j+ t, Y" s) V
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~