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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. \9 O4 g/ v/ m) A6 j
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1、面色苍白型：气血不足
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+ o3 O1 ]" h F- J食疗：蜜汁花生枣' {1 W: {3 u: P5 [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" A s9 m# R7 Q( A9 P, K" C2 ]2、面容多皱型：脾胃两虚. `: E7 O b; }$ Y. O" n1 V
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 s } {% H0 J6 G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 A& B* Y }/ J- V. P食疗：笋烧海参
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1 H5 j2 w3 N! l* h( h3 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% e6 {8 Z% D9 l& {- ?; e) v' k9 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, q! E; B6 k: A: |' ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( f4 }) V) I' M& Y6 B1 v! F食疗：栗子炖白菜7 R: g2 L* K$ [, o( B! p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 l; o9 h# U |0 Q% C2 K1 X7 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- o3 Y0 x' [& Z, p3 M6 j% s# o
& m2 i+ ]7 o9 E1 f1 N1 D& x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 ~ Q2 F4 m: a0 W+ P5 [食疗：海米炒油菜( w# o' r0 y2 p/ |7 d3 ^3 }5 v7 |9 N
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~