|
|
瘦脸常识：% V( ]8 N+ a0 ~7 w
4 T1 V, f7 j2 H7 N首先，我们要了解胖脸的三大因素：" C- J9 S5 L$ L6 J2 M
; c4 o! s0 H$ Z9 ^2 r L
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 Z p( C' G) Z ^( W
% M! }4 T: P3 h. u; w2 S1 n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 g& d8 q6 i) Y2 ~1 h8 i# a+ O
* E2 B' G% q4 \; \3 x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" P! e# O8 |1 n) A2 l5 }% ]. k% v, T2 t
4 s1 m% Z4 V7 u
0 q; h) y( R- J9 y) m0 `2 q瘦脸方法：' |' i1 _0 ? x" L( Y8 ?! O
) g9 G0 o3 M* E* J. H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 B$ y* q8 m) w+ R, x5 A+ z/ h+ P
1 j4 Y5 t8 o* S/ H1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 a. [# Y) Y8 G- T( z
5 ]% |% B1 b8 q5 }- e% r1 s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! O6 c! @3 G5 T1 o
% J- G8 d" W k8 P5 s7 E/ P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
$ R& m3 J3 i V; d, \8 {( B! V7 d5 z' R) s0 x# d' A
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 W$ Q, A3 g# g: I2 b
0 K$ h5 J$ m: G& X; y
准备运动：进行3分钟有氧运动。$ H& }7 M% g8 I
& n2 |( b8 l% t( D/ W5 t( |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, A. l3 H t7 h" B& O9 r0 P/ G" J
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 C2 b, Y- h! o6 v E7 N
6 W8 {1 s; | K/ i* p第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
: P: M- v. R1 y9 ~$ g9 e7 l0 G# [
& u5 L8 J9 C' x' B$ f! v M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，