|
|
瘦脸常识：
$ I+ Z v% O3 P* k
; D: f: s& v/ v首先，我们要了解胖脸的三大因素：
e, c1 h5 Q! ~
9 ~8 @- l0 [# s, L. F5 [) d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
. r- T6 k' X0 z" R& u
$ i' p" q4 {1 g4 }! p- g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 f8 ~/ R- @1 n! T" s! q8 j
9 M* D: u: _' {" V) c+ z; I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
& z* P( ^6 B$ h7 L) E
3 Z9 U0 Q) Y! T( W" J
8 v9 B+ F- n6 \% f瘦脸方法：- A4 ]" G- _. |/ ]2 ^& i* ?
& ~, t9 X c, [1 c$ U
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# t7 B, Z4 w8 l8 A4 F+ b" Q* D+ u+ ?* {2 N% ~9 c7 ]
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- ?; B% }6 x; e2 d
5 [( s' F8 |$ i* e2 d! y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" \: [2 N! s& r. C
3 I2 ?8 l4 L& b6 q& }& \) r3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ E1 Z; X1 L$ O m
; {4 [! d9 l& J% h0 \
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 ?8 I4 X" K0 j
3 g) j9 T6 o5 Z2 Q9 E准备运动：进行3分钟有氧运动。
* i) S, C. W; J# H/ x" H
2 N; b- P3 i0 w2 n- [第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' V! \* q& I2 K* w3 }% u$ \- [
8 L; h" S6 b9 j& i p9 L) e ^ G; [第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
- y4 U$ t5 m; X+ U }1 |0 w4 V+ c0 o g
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
" M7 Q4 A9 D( p1 m9 o; z$ d$ m1 _. Q9 g! Q
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，