|
|
瘦脸常识：
! V$ I5 ]6 g# [' u5 p; k( u2 u% n2 S! Q, m
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
) F' Y* x5 K: { ?) } n, w4 t$ `9 \9 c! C$ c
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 g# [: m) a' y! Y7 K
Y1 i* d* N8 J3 |2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* M W b. i0 a7 J$ j! `( q y: C3 f. s1 l- _! m
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
- K0 F4 R' d1 P7 q0 {
2 `: R$ v2 ]* b! o, M" Y
( Q) Y O L; B" U* Y, X5 Z( D瘦脸方法：9 \. ] R) X" c9 X: L0 U. s( p. o
1 W( ?# c; Y, c T/ t8 s, U
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! v5 F: h/ i8 U# Y% Z" }
: o( B; ?; b1 y& D% ]+ t2 B* }
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& c. c& M9 p: c- y' @! @# y. S
( O5 n+ R V- {; u0 U4 @4 A2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
' l ]( d2 i0 T0 l+ w* g& d# K) r5 o; n' `8 A) P6 Y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ P) r; g+ \4 i8 F) d$ ^! V
H( ^4 L t4 [* t9 W4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
( A+ U- _- L1 }+ y$ q; l! L
0 e: O8 I9 z, Q: J4 k准备运动：进行3分钟有氧运动。0 n9 u( v* I; c1 G; [
7 ]5 g" j3 w# @2 j9 G8 U6 Y
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
( d1 j' u& a. t' w
" m/ u# H7 S) ^9 r: v第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' ^7 r& @) \% r4 R3 Q
$ S8 \2 b, r+ m) ]- [1 [
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! W& \ z+ x i# _' v
& Q' Z* W3 B" m- d5 g第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，