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瘦脸常识:7 A' u5 ?- }- g/ F1 }
9 T1 k% E+ p4 M4 _7 `首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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8 X' J8 C. a- A) v. `$ O1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" ^! w- Y# A# C5 @; d6 N
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。6 J, u: @& W+ Q( ^
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瘦脸方法:
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5 i5 J9 n- @/ S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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- ]! l m" F2 L; Y ^( x3 s' F1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 a ~" J8 `1 S6 g% V" K- R
& {1 `# |1 x& t% l' u& @3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。- f0 }; i) _, Q/ j
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。% ~: c& X7 o: L2 u( E( e5 q
/ z, L8 `! \3 X; @ f1 R, ^准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。1 X4 l/ t2 Q1 o' ?" H0 [
+ }0 \% l8 g: O: b: ^5 Q第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。0 r. H: ?+ U) l7 d) Z3 q
' U3 _; t: U3 K7 y5 n0 Z第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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