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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： T+ U% T1 R" Q( _
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& ~% H+ @4 J0 R& j+ C
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# Q0 T. [! S0 J
2 ?! B9 ~- R& K* f3 z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ [- v; z" @8 Z+ l) e
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1 b8 e9 L* W; B; E" I- s; z, W8 r( O: W瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 S' ^$ c5 p/ M" @; u
7 Z6 V3 C2 R" l# u- M! t! F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 R9 I# u* K3 _! q
5 C- R( r& u5 w/ C! g$ Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' J0 N$ \5 K) }9 \& x* x0 e
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 Q! a; d( T0 E( ]8 O
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 i1 D- S4 M2 m3 Y: b# U5 E
0 \% l: a$ b8 f+ r# V2 l7 D5 g准备运动：进行3分钟有氧运动。3 Y( k5 z- c2 f! g$ j D) f3 e& N
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 X/ |& ~( `, y- v, W1 {
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 ]; p, U' Q$ s7 l- J, ^8 I
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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) D% Y, g6 Z( n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，