|
|
瘦脸常识：* C5 t" z, x1 f; D* M
1 I( \0 w6 n0 u" J# H! R
首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 o" ~, T3 a5 M' ]. |' u
' U+ b8 o8 J. ~, w: Z2 @2 W+ H
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
3 r% R: X2 C# y7 ]( ]
4 ]# Q2 a2 G3 g6 c# @2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
, h! k/ U2 O# _' W; E5 d
- O% P A. q" ^+ O! b/ K3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- H# W+ a6 b$ L* ?
- j' I0 O% g/ ?; \& s
2 h9 g" Q9 D% _5 ]
瘦脸方法：
; U/ o; w+ Y$ @( Q( T1 y: j3 J$ }( L9 v& a, S% l% A
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
9 e! B- J* ?' {0 `( Q$ _$ g3 G! m1 n/ A" @
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 B4 X) t9 q* s2 S* ?) O2 a
$ N) i' x- D# P7 U$ T$ [9 H
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 v$ v2 s- {0 _0 m2 {! t1 Y0 ]
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
+ W4 z V( W4 `) h
: |5 i9 ^8 _' c0 d N, ]4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 d# k5 T v: ~, O3 E; W
! S6 q$ m- x. a5 G- [
准备运动：进行3分钟有氧运动。* k( I; n3 Z, _' f: j4 j
8 S; W3 X5 g% \( h4 v# R# U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
9 U! n; j8 @9 V* O% \
& M2 E& h* z% n: p% I* ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
# Y9 p# y3 z0 p' k: L/ ?- t# U$ d
* u: d6 x+ e3 K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ k d2 F( r9 ~( t# a$ B- u+ N+ p4 N- `. \/ {" S& v0 h4 ?% y, r9 A
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，