|
|
瘦脸常识：9 c1 F+ M/ T6 u) J1 P
/ |0 ^! O j: r2 N) T$ b# E首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# `% y: j+ n! m. j" f& p8 N: {, b: ]- N' G5 V$ y2 D( u
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 y0 n. I' x& [; q
% x. \' D3 R0 o3 A2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 r4 {3 |8 D; i0 I
0 K# D% r6 _- i8 m# K0 ~
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* ^( h z9 P+ n3 X: s
5 m6 }7 @3 A8 q
+ ~; ]; I* p! _, ?, \: s瘦脸方法：$ H0 ~4 l$ R) _! \( h
9 b' `9 H; S9 C7 L9 X
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. A+ ]& A( |$ z4 p8 K
' i* J! p; ?' C' s7 V- m8 d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, W/ C' A+ Q$ Y/ j1 v
5 [, X0 o! R# T) w6 E6 u
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 ?, Z+ N' b" S$ X
- H/ V6 Y( J. n/ [7 w! v3 c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
$ k% q7 W, d$ c [ S, Y# ~/ C
$ r" ~. ^6 ?; y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& N! @/ E, F1 e) G8 b% o! F- \ R# ?
准备运动：进行3分钟有氧运动。
( m+ [8 r: _* {* w: A. I* D% z: K5 C" e2 Q% h
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* z3 m$ }3 [ q8 ]5 ~5 s( X5 y
' N" e" b5 K$ K* @; M! p
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
f, ^* J3 ^. t( J: X
0 {0 z- n( S3 t1 C/ @# e8 f# _% n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 y# x# G4 @, P" T; a0 R8 |; ?5 A# {! ]; s* s- m
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，