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1、头皮屑
* t7 e+ Q( n# d- q* N! T) ?& T6 Q4 ^# g( Q8 F
可能缺乏的营养素: & ^3 A4 g" }, F3 n4 q) T9 H) \
" H2 z) C* ]- [0 x) x" d 维生素B12 : ^' d; }) c$ F1 I7 I
# d% }/ w" k" j( A
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' z6 r3 c( K* A' s& p3 ^; r
/ B7 d7 j% V% R 维生素F 8 Q/ P+ J- i+ H: H
) c2 z& g7 y& I* i4 m. P" n, M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + `% q. Q' M0 }6 f: l: P
0 G. p6 Y: j$ t1 u 维生素B6 * q& S6 f7 o6 |# t1 Z# \
( Y; ]% [) D; K 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 w u) q; [- ?- ]1 t( x
9 @ D7 E3 Q% Q5 q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* v( n& E+ o$ H4 t* x5 Q8 P
[* G {, M& v6 B0 `# |; ?$ o 可能缺乏的营养素： ' j9 W1 F7 {# m, }4 H% i ^
; n- U( ~( F) v0 l
复合维生素B 8 k8 R# b8 ]+ j. B6 K5 k
6 r B7 M+ B+ k( n0 f+ i) F5 E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 Y: G& c9 S9 H8 A- z2 Z: A" k1 J2 ~0 y
- M/ E- i7 }7 d% `$ x- i, b
对氨基苯甲酸8 D4 B+ M: f8 C3 U2 W" `
" R4 j3 `2 W4 \: e; \# V- g
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 J/ g, p. C" t5 _) d" J, h
' \% x/ D9 ^) Q9 F0 y
维生素F
" |. L" @- t2 c: H
- v8 J3 i4 A4 h8 C% @2 |/ G5 {4 g. ? 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 g3 t* ]4 _- `8 A7 O+ m! E7 O0 k
, D; B& y; C! b9 S 碘
3 K, ~9 H7 S: R4 n# \% m0 ?+ D `, n. S
需要的食物：盐、奶制品 % h# D( W$ z8 C( L
% K6 o( [$ S3 l; o1 O 3、脱发
; l6 p' \. t; R" \. Q1 K; m
7 e2 [2 m! X! J0 i& F! _ 可能缺乏的营养素： 6 K( \, Q" `/ V8 \/ c- H3 r
7 A$ Q$ O7 ^% q- Y; ?
维生素H 4 _. c7 X! w. E& ?! D+ n1 l2 Y9 q# f
6 @1 Q! j% g2 o O& _: o
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 A) n% L1 {9 M6 C1 t( p1 S& L! ~; J% K# k1 q" G8 M; G
肌醇 * R! S1 h- h( J) k; y' \
5 H5 H* e' a; J" u* y( S% b0 N 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' `' s" W3 N1 P* c5 P7 t
( M F, N- i5 ?7 ]8 y0 Z7 g! ^ 氯
2 n7 A) S8 b: T. Z7 L! Y
& i) g" d2 x9 |* n L0 ` ~$ a 需要的食物：一般食盐
5 Q% c$ F! F, Y+ K' U9 _/ _% C; M9 v& b$ @" X$ L
复合维生素B 5 Z2 I: P: D/ V# [' _4 \) w
' ?9 S4 @& z7 q0 Q p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) _/ B/ I- X! W; q& [! N2 S
+ T1 ~% I+ D+ b9 k o 和维生素C、叶酸 7 {- g8 T% Q! U' H2 O& R% l
! K B; u+ ^6 ]* Y6 F6 @( N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46