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1、头皮屑
6 T+ ^: b8 U4 c6 Y0 l) h; @* M0 l$ O, G2 I. n# @: p" v( c
可能缺乏的营养素:
; T5 c" l, O& Q# C' i3 N6 R2 d6 i B9 O8 P1 J0 ]" l
维生素B12 " V( y# M) J' C5 ?0 Z+ T1 N
3 R, G! {4 ~. C1 n+ a
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 B0 |% P% g5 B/ O# l: P7 h7 N9 x6 C' i' d1 q: n7 L
维生素F , Q) J3 j( v5 b- D* H
: ]; K) w7 L. {9 W2 h 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; D1 U1 U" [5 w3 E6 z) p+ s6 p! p! m2 a O
维生素B6
+ c$ m3 `4 S" B6 U2 o
) ^6 t) N& ^( K6 I 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% Q( b A# V% P7 @. L: u$ \ W: x. F m! _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 |9 r/ q0 q) \8 Q5 `" S# R* H
6 R: m& L9 d6 a+ X# j 可能缺乏的营养素：
Y5 K" a' ~9 h6 \0 v- E+ J& Y) h
复合维生素B 4 N- [7 ]" E$ H8 O& o$ ]1 _
7 B# P- `- F" @9 {6 x* d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! e" ]6 D w" D, d
% C3 d& H' T8 _" v 对氨基苯甲酸
" R# e" ? Z4 O/ @+ X% u5 M5 ?! g1 t( G! M; q6 S& Z( p# e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& k1 k3 T* e9 P9 e8 s3 S5 H( [: [. i6 D4 @) n$ u
维生素F ) x- T, l# L1 ~7 c8 \ w# ~
, ~& ` s; m0 l8 }0 B9 a j* ? 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& S: _0 h' p* r3 s# ]8 g7 w+ B, X1 r/ p; x
碘
8 b" Y2 U. p. G' q! Q ^7 t* v, R& t& M# T: c5 y
需要的食物：盐、奶制品
! ^" k' ~8 [# p2 v8 w' L( F" X r6 }6 b* m0 \1 v
3、脱发& k3 |2 \8 `$ t& W6 w: x* B
) N" Q5 x j) v: y
可能缺乏的营养素：
# \2 ^9 Y; n Q. W. g- m% W
9 R- P( A) Y5 Q. J- v 维生素H
: R0 O9 F4 D3 T: x+ C7 G3 Z. I& {! d* O6 p1 \0 D: d
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 m5 K [0 s- |# H1 D6 I, b
) f; [. `7 j' W# G) I 肌醇 ' I/ F- ? r# A
( g- ~0 n, j3 L
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + j3 Z* h! i$ T$ b+ F* P4 }' _" Y* o
+ w1 I+ N* N+ ^; Z
氯 $ w# k; W* h# {' l _# x
1 P" `0 @1 w1 S5 T- t6 x 需要的食物：一般食盐 ( c+ t4 F( [' X' n: I/ j
D! J1 ^- v& V0 s1 t6 w 复合维生素B
1 Z- s# D% O, l4 ?: { }5 r; `6 C' S) t* s" i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# v2 x" d$ q* z( n {
! M) ?7 D& Q( j, W* q/ o 和维生素C、叶酸 3 u: g5 D! n! r: ]
. Q0 |* e( M* L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46