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1、头皮屑$ r" w* s! G* C# Z3 s; i. [2 ]
! \8 c* {' N* C O6 { 可能缺乏的营养素: 0 x+ O$ T5 |7 L
# Z0 ^" j9 c* [* W9 U U9 I/ E 维生素B12 1 N( i/ l! p- U& }$ j- C
* Z' _ T. a2 p, a/ l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ \2 l" }/ y/ y8 i3 z; C
' a8 f) B* L* d9 i' E9 r 维生素F
( |* D% N2 a! M& _# o' E! r5 j
* t% U: [1 Q6 j6 s8 I b( Z ^ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) p& }7 R! z) w9 [- [! o& Z, [7 x
2 T, e! r; ?4 I# t, x
维生素B6
- b3 n9 @4 i2 T- T
/ e Y1 _; g" Z( T" H 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' B9 R# u4 @! S* C- h5 `" J
2 d5 U- G6 w" ]4 k 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: [' \5 ~0 d0 x* g. G
: L4 d% {9 W; E: r 可能缺乏的营养素：
) y3 t/ ~: T9 o$ \: Y2 l9 r- |% p9 h+ s8 Q
复合维生素B
, k; M' J$ z: I# X
% f |* `$ s* b+ Q& Y0 o$ e5 ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 @( @( [* n5 Q C- J$ N
+ D* N8 ?3 F& }4 l2 I 对氨基苯甲酸
( i/ V2 o) X' \4 G _* a$ o. t
7 h5 D$ w# D7 e4 l! ?; [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! s: R" i/ u4 N" c4 k1 v, u1 ~5 h- {' `4 |8 n
维生素F
0 ?' j# T; p' M8 r# p
, ~( g' F9 ? w+ r c 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 _, R6 k% n# H7 g6 H k9 s7 n. x+ {- r, T* r% W) G: N
碘 ? p% J' ~. [6 D" }
# ]2 j- j5 @# F: S9 r& J 需要的食物：盐、奶制品 # v& @7 `' g+ s
: B1 v' n2 w" j! ?
3、脱发2 }+ F( Z2 N/ N, m9 f H
/ |; @& f2 w/ k" h# h 可能缺乏的营养素：
+ y8 P2 ?0 Z7 {6 {' {% O2 _& ^- r" k5 {$ D2 [
维生素H 9 i @8 Y9 g# \3 {% i. N2 S, m9 f
1 g& s* s' H* p1 n
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + F! K: S8 H- a+ t1 v$ A G5 o( |
5 t3 \3 g* B+ O6 R
肌醇 ; N5 l+ X- v! \2 ]
4 k) b3 V! X+ y% S& |$ l4 U7 a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( @7 g n* s3 x4 t
8 n1 X. A, a4 E+ @
氯 " \9 T( N9 g; T
6 z1 u! _8 W% T' m- C$ G 需要的食物：一般食盐
. E1 {; x6 S b' V5 ~; O; w9 Q
3 a8 N" K, |0 f0 u. Q 复合维生素B ) J* P8 H: r, W5 Y& K$ }: a: U2 g
" n; d/ o" F8 y. k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 g. A+ _! I8 w6 F8 {
* _( Y5 b4 R6 Q
和维生素C、叶酸
8 ?$ G8 y: W$ y9 |6 V7 Z7 h) ^- _: ^' _& F2 Y. U- _8 J; `! j- P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46