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1、头皮屑
0 C6 K1 M1 }- Z U. V. `* F _
' W1 I2 Y* n8 I! T3 U2 p 可能缺乏的营养素:
" Y5 M+ g' q' ^( Z7 V' u5 ]( f9 w1 K% [- L: w1 @
维生素B12 : i0 r- q& i7 y4 n
& K& G6 Y T1 r8 r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 v8 b. I' \- V( x& E
/ h6 {/ }9 }' I+ I 维生素F 9 Q' n# G7 _2 E; A( ?
0 n8 P% |7 ~/ j# `! n J; s
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ N/ Y5 M2 T w% a& C0 M
3 ]( n3 T# X5 u ~5 j' R 维生素B6
" H0 d2 a% q& s7 X5 \ ^5 V2 q/ {/ b$ F* V* N
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 i7 F' C, }. Q' ^4 d# ?/ y
8 Z- C. K2 q) m' b1 D5 I) a# z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: R0 i ?1 ?. I/ M% D6 D# @
& k; S- j& I0 I/ l8 V, @. O8 K+ a0 f 可能缺乏的营养素： 6 r* j6 M$ d1 [3 P% @2 Y
R9 `* O9 K$ |- H* g& J# k [ 复合维生素B ! G+ K: N* X5 O7 _ M
& b# e9 ^8 F! O+ p; ^: \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) L5 O4 i" k. v+ H( q, f' n7 l" N4 B% h2 j
对氨基苯甲酸
; L& j0 y5 s% I4 {! R) z& O* [
V/ |; @, r: u7 g 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / j) |) s4 L8 Z1 {1 Z6 ?
; k& N9 ^, f- U4 W- G r5 k7 L2 b
维生素F
4 ^2 ]/ v8 P) ~6 j7 `4 o
8 Z5 |7 _- w+ Y/ _, m/ Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ S7 E) M5 O# O& g$ W+ Z' g
- [: G, [% a+ p8 @$ m4 L1 \3 M 碘
1 U4 c* V& G. M* C/ \7 [/ i R9 `+ T" h% @- W- z
需要的食物：盐、奶制品
@- M& ?- A! B9 E6 ?. b
: \% L+ j+ S d' y 3、脱发4 K8 q; ?* g" S% M, f& B+ R7 `
# O7 ?0 }' B, W 可能缺乏的营养素：
$ N$ } c9 P! `; e& B6 S; E
1 ? U& S; a) } 维生素H
W2 I9 p9 v* x* G/ u8 N
0 u+ E2 w2 v* b* V4 X# C: C; b* h 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 ?* [& F/ x/ i% K0 ]/ y7 M
5 @, E4 L2 ]1 T, W8 x6 N2 L* F3 g- d
肌醇
: K; w8 z4 Q2 t/ R y. z
# Q$ H/ l$ ^8 |" a* b% V 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' U3 h0 ]4 ]- q. M; \
( q: i2 k% l) U& Z9 v3 n
氯
* B2 U* A0 @$ }/ v
9 B* E' v/ X% m 需要的食物：一般食盐 ' P# e7 @* C6 X9 s- l
/ _* J$ A( C4 L; S p9 Z! z
复合维生素B
/ c- ^. y* M' a+ K/ z4 P5 c+ W, n3 F6 E* H1 @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " y& l% S9 z ]7 u4 t6 V
) {7 L ] S2 G3 }
和维生素C、叶酸 + R! k$ z1 M) q( a! j8 W5 ]% y" L. m
" Q: l2 K$ x; K7 S& c8 i
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46