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1、头皮屑( x0 l: E* ?0 M; X) \
% H% U* j' s$ e$ Q3 M. i7 g% G
可能缺乏的营养素:
+ q+ U$ O1 }( e$ N) g" S/ w& O* C0 k, U; ?5 K1 }; }2 Z: m0 V) E
维生素B12
/ T6 H/ A7 i1 } t& i6 V# @9 x# L1 i5 J) o; g. u/ p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , _/ w5 C- i a3 E4 K" O
4 |% w8 V: u" q0 }" c3 m
维生素F
. k8 z2 a; c. g% W/ i% f a( v4 d) }1 M9 r+ q# r/ Q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 P+ i# O/ R; y) V+ H
, B) A- C5 t& {% I 维生素B6
/ |. E0 O, C. k5 h$ K7 O: O0 ^% ]
1 B2 t# H1 Y+ i. Q+ G( P" H 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; y" w8 l" }4 a0 p1 @
% \8 m' V5 E5 T8 L' c' V% I$ c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: t; O2 T. i6 Y" c, k/ K! H1 t- P; O
可能缺乏的营养素：
4 }0 q+ r- o. K: V1 ?& b* q1 Q3 P; k5 D# S; m
复合维生素B 6 H) [# I& J2 L' c( X1 @9 a
" K' b9 S6 K3 C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 y- R2 |) t+ ^! Q3 J% {+ K' G
2 V/ B2 s6 O. L: R
对氨基苯甲酸
8 E1 Z, T2 \/ @9 Y* \* {
; x+ h* c( m3 [ S( r 需要的食物：葡萄干、甜瓜 : R( g6 F: e- g7 E8 }& Z
3 l2 _- `4 |3 _& ~, A. @3 D7 z% z 维生素F
! e- H% Z+ W3 I3 e. \7 i, ?
1 @. \7 D2 \8 ]7 w) X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; t2 N! X& w) d( ^: J
, t0 o6 W p4 a5 j. N. R 碘 ) h, M& _6 V+ b( ~, {* ]
6 G# N1 d) P1 p6 V# a( C
需要的食物：盐、奶制品 7 Z- `( O: R7 ], U) i: s
: g& j" I. n; {( K: p 3、脱发, C: C3 S7 V$ O5 `
8 R2 V4 S% d$ w5 Z* w G2 k
可能缺乏的营养素：
9 R: [' v0 b2 _& M& u# O* I
+ E8 O3 X% p0 Y( Q) c 维生素H
8 D4 q9 R# K' ^0 r5 A4 Z3 u# h9 q6 Y! l* X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! q/ t+ Z, i& [6 Z; b1 \; a
2 o: _ y0 ]- q& G* D8 T$ U8 K _
肌醇 ( P/ p+ D2 E3 D- N1 V3 H* \$ V, h* ~
7 I" y* m y$ M# R 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 r2 Z8 T& @4 D1 [$ x& q& s& H
3 m0 ~/ I5 J% v% C1 f 氯 2 ^" K P- R+ V
7 L4 ~ Z9 ?2 P( m' O8 k 需要的食物：一般食盐
. m2 }: m& Z* u- B4 c; N: ^9 s9 b- s4 N$ X7 {5 K/ d- k/ E" Q
复合维生素B
# N8 k) ~8 m# X7 k) q3 |
+ e M I9 J" e2 V2 E( r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( v! o8 X; m3 J$ x
3 y5 A0 ?2 f: |3 }" }" R 和维生素C、叶酸
3 R5 V( ? N2 F: y3 @
( i3 Q2 U) e) c" F& F4 K 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46