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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。; e* t7 F; I3 J# h. [# r& ]
作用:补心血,健脾胃。( a& H1 p! e5 Z) \! u8 F/ I9 F
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。- ^  Z1 Q) q  T( c
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。/ q1 x+ ?: m. i" O' T
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
8 B1 t9 U1 `  _9 l7 r$ B, H$ O作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。: c: D8 Z) g- [! B
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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5 n6 Q/ s) E1 J5 E* r/ `* f) J4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。7 c/ G% |8 }+ J+ f/ f% @2 J
作用:生津清润、清热化痰。
( j" P' `' E; C' R1 [功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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: Y1 X* G: S9 ^- M( A8 [2 l5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。% X0 W0 H5 k) A4 C
作用:养血和血,润肠通便。- j2 v+ A; S8 S  _9 e
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
* M4 w- f. v3 N作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。+ K- H& l8 L% g" B  m; t! V# K
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。" ?% n& ^  l9 ^) l* T% c2 j: s* L1 b
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
% B! Z$ K+ b6 a- B1 J- P' D& W2 X功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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