时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。- X, u. S3 `9 Z
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。7 h1 y8 F8 q0 E/ i) M
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 9 q8 U1 z8 C' H. b ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。/ I. V' H3 x* S# u& H1 j
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 6 j. b" c. O9 ?( v8 S1 z ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 " M1 b5 C8 r! w& M3 o, {6 V% n 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟% |2 ?2 r1 I5 Q
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。' P5 K" Q6 F a7 f6 W; Z- U
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤' S5 W. h5 F1 ^) |) G
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。: F! i1 H: v8 A" L% C( o' X) C
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 + t s% r4 X/ H& \" h ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。( r: C+ o& D( D0 O
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发表于 2008-8-20 15:53
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