|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
# s& O/ e3 M: B 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
5 x% t3 s; p% u, P; A& H, Q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟& }8 W1 ]9 |" \5 V
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
# l A; h: M: H* w' `" @- P# R# M/ ^ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤1 m, u! ^- [, W) u5 _2 [
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。2 a* [% T' o' P% |
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟3 k! u5 w# v+ t* Q3 u
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 ]6 L2 U& Y [6 c 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, W4 j. J. ]% l) ` H ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
A# Y& a0 \9 E4 j7 B& Y 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
, U ?9 ]# B3 o( O; s; C: Y ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。0 w3 w0 J) k0 ~$ O7 V
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡