|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
: }$ a$ F% J( M5 S; X# v1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ) Q' X( T5 y& I
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
+ M# ~- `- J! t% \4 Z# ]! A3 t3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) & \( h: R( {' ]$ V: h
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 9 i% B0 D# T, {8 w. U
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
9 t' L/ I" r. e* u; d% M" U' J6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ; E' q. u) d2 ~* N; a! Q
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) % A6 H' }+ B8 x7 I
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) * }6 o! f, i( f0 p
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
: d5 V4 u* p, y* F4 \10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
/ @( e4 x2 v6 c! G, z! B t. l, Y
- G. _! u! C, K) C% q6 V1 R6 l测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
+ c" E; R9 G+ I3 [& n5 h9 ?
/ f: J3 s; ~+ |/ K R, Z医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
' P3 U* p V/ ^
0 I3 t/ N; u1 M6 d+ E% G; t# w/ o有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
& \6 A$ J) s- n; d) f
" z; i' h- N6 S, p4 O" u此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。! ]! c* l( n/ Y0 d7 H L6 Z8 e9 g+ E8 l
; W0 o, N! P% J9 m% u逃离自由基魔掌的5大宝典： 9 g3 u6 d( I$ W. [% ?
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
, _7 V4 L% y0 [+ X7 F 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
9 a# J, p5 p6 E+ J) f4 L 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 + b. i! L: {) p/ o3 X
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。; ^5 k% k% x5 Z0 I: f
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。# M; p$ Y% r1 [* ]4 B; r
/ Y9 g' o; I) h$ V2 y8 |
, d$ j5 M( E) l, x1 B, K L6 Q4 @, K1 D
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 