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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 s! y% l2 D6 |$ y5 l
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3 ~$ h* F0 M) f/ ?一、重视晚睡前的“晚餐” 8 r! d% _: N- y }4 \( n
7 }6 C+ Z5 o5 x! ]6 E7 P$ v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： + o: D, o4 `, z, n+ Y/ _6 C' l8 v9 L9 J, y
# {& s: V; A% Z: m! | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 H$ L* Q( y1 ]/ Z: K7 `
5 }* z) P% q6 w9 ~$ [- f7 e8 C 晚餐应杜绝： $ d& b9 d0 G3 p5 t
, E6 g1 }1 |" n8 x9 P9 I$ [ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 - j% c) g) U5 H) Q7 [* t
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 e. X# Z) i% h( }
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! s3 d" `8 Y! H
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : I/ K1 z' C) P4 f2 ?
/ x+ x# O; _6 P& n& z3 Y熬夜后的皮肤补救措施 3 F5 [ _+ [! K& Z" j; q6 n
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 w5 F w" b- l' c; g0 B% B3 |
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50