【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

% u8 A0 P4 B8 G- N* q5 k. |


9 m8 |4 j  k5 @: a
: O0 }$ j: u' ~* f# G/ h0 f9 @4 F! C一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

$ k8 I# x* [+ a! C2 j* H' C0 R　　晚餐包括：

& h0 W" ^9 [3 r2 H　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
) h% D' t( j8 A( D! r% ]" Q
　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
' {+ B4 P. c  [4 k
6 \, a" H: r$ ^! h5 A

8 K* g, M) T! ~$ i% E



0 l+ v. Z& F& \4 Y4 Y" k* s* m二、给足充沛的水分

& N2 Y$ t3 s/ s* _  L6 H, n　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
9 m. f+ T$ ]" ~4 {
! p2 f0 H2 X9 _　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
7 A3 ~. Q. r& {4 B0 X6 [8 U* n
( j& Z8 n+ ^0 ^! V' Y



三、喧嚣中的“镇静”

! [$ V& G# _5 l0 g7 [　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
! O) y; n% X! p% e- E0 e
% _( X# p0 [$ p/ U0 W熬夜后的皮肤补救措施
/ n9 }( |5 _, W　　
, S; G' X" X% w5 A1 x+ F
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2 u" |  q$ X8 c
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

8 T0 L8 V! e0 {5 _　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.