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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : L/ ]) d! C+ C) e* X
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 U8 f9 F* @, |1 E6 ~
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 t5 _% R" n8 ?# ^9 u! m: V 晚餐包括：
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( u& n+ A: V/ Z& _8 x/ Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % A% a0 G& n3 v1 Z# u
G7 K) G% v/ l5 X6 W. i0 D- Z( u 晚餐应杜绝： ) _1 c- G- \8 R+ T" L
7 R1 h2 \6 c8 {9 V `) {- j% }6 A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 u( O! m7 B& n( v( i* _
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3 T* ~1 V" U+ U! `二、给足充沛的水分 9 m) G* I7 T5 D) ~
; N8 Q8 O+ R' z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; a7 K4 m' J$ H! ^
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ r; _! d0 A A0 ?- ]: p( g三、喧嚣中的“镇静”
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3 F# j2 u# S c3 K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : K' w! a1 q, @, T h( n
, ~% q1 s0 k" N1 p1 g熬夜后的皮肤补救措施
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2 F" s$ q; P7 i4 B3 H4 \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) \4 T9 l, _. z1 U4 X
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- E2 b$ V' `9 @6 l. A% g
: P6 Z/ j- p& q/ X1 z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50