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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) O. N5 \% v6 Q1 I6 ~
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晚餐包括：
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& |' O3 O2 j; e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % }3 W" e, |2 \* D! b
) B0 O- D; o8 {; L _1 i 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 F: { _. L, D) O* U% t: S5 c z
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: n6 A# K. t% q2 L1 S! K二、给足充沛的水分
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) D5 C- Y' i- I& j+ F* V$ v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( s% f" \; [, P* I6 i
3 ]7 D2 ?% P! }# R6 Y" K4 }9 X 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : K7 {: ~) z6 q$ P" W
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三、喧嚣中的“镇静” ) z4 r2 l5 B3 B' n$ P' @
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! p$ Z4 ]- g* v8 M& S
% ~- `8 `# C% D) z/ ^熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# O' L6 u' m& T
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 e( b/ E( K5 D% t
$ l* m Y1 J1 j# V } 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50