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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ O7 M5 N& Y: K一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ \* A. J% Z h; B# L( H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 ^- _, {8 \" a6 J+ g& ~( R
0 I! v8 U$ O- \4 Q2 d9 h 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! a- g8 \6 H9 Z2 q1 H% N+ r* t; Z
# E( n. i' d2 K" T j 晚餐应杜绝： # i* D6 Q! H( D) y
% {, r0 S0 j4 F6 Z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . m* \4 q3 R) Y4 [% L/ x0 L
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二、给足充沛的水分 . ~2 E Z5 Z9 n6 a
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 ~/ ], Q" r. p* t7 r! f# N
: G5 z }$ |& F9 ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” c6 N2 t: ]% Q, o3 P1 H
9 z" M* K* ~1 M( k( M2 K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . d1 E+ P( P7 D1 A
8 R1 L( A5 _$ `9 c熬夜后的皮肤补救措施
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) _+ @' o `9 M! D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: q$ B# C7 y! b8 x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ U6 _- |# A7 I' H. J4 ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50