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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & S" k a1 N& F4 }
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 ~7 `/ c7 v' |/ n, v8 W Z! Y
, @9 {! L/ x B8 l! |) ?) e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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3 m% q+ e& n# v2 k5 d2 D( j 晚餐包括： . r3 ~/ w, S+ n/ u
" @3 w5 Q% ~' g& A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 T& c# R# P+ e+ q6 a. {' T2 k
* B# @+ ]8 W. A4 N! S 晚餐应杜绝：
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9 N4 y( W! o8 y9 J5 A" T- i6 ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 - I, z# K% D0 _7 K3 Y3 U
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + G: l+ v. o4 B; O' b2 V
4 N( p1 x& Y" R 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , a+ ? u% Q& \3 b9 ?
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6 C9 ?4 L( o8 ]8 I1 v; e三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- ?& Z& c( u2 c% `熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 f; Q9 J7 P! O0 ^4 ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50