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客家擂茶
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- T. L4 A$ ~& v4 r 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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' R" |# H+ F2 E* C 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。! r. U3 _) D# y
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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1 t; \8 W, n1 a 荷叶饮
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; _# f8 q+ @1 t1 B 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。- G Z& z+ M1 D0 A9 m) u4 z
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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1 Q8 v2 n) N) F) F, l* s) O 山楂窈窕绿茶) o$ l9 E& c, E) G; U
2 B6 c; a) V4 d 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。; o4 o' ^; d/ c' @' P
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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5 m( {, ~$ F! C+ C 降脂保健绿茶
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+ h# C7 V2 L& W3 w# W/ s 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。4 {9 L7 G+ a3 n$ c) D. X
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。* p9 ^# _+ ?' i6 N) |) O. Y9 {
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消脂绿茶
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) l' [: i' W; f* e& K 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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2 \% r* o/ |7 b* ` 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。# W' q1 e/ w# a! A- g
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!' @" K5 R) i) {* `+ j4 T
$ J% o) e- [ j. w; y* o! o/ c 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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6 T+ W; X; \9 ]- Y 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!* w! d9 H. C0 k2 K: ]
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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6 u6 A) _5 b4 D/ e 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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