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客家擂茶( I3 u$ ?7 |$ U5 K: R
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。 H7 Z: f* q# U( r3 M) J+ X
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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) M. ~2 s+ T3 H) h! A: ^5 ?# \ 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。; w4 \7 v. H2 F$ V( X6 J2 A( _0 w' s
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荷叶饮4 L4 c9 H( Y9 n* V0 F! G
2 b/ Q% C2 e* C$ H5 f; Y9 s 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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9 `$ q9 \7 _1 d( g 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。* i. \1 Z) h( p. `" D
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶4 b8 O: S; A! p
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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1 o# L" y! h1 f9 x9 r' X 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。! N2 t9 K9 q& v* ~; F
$ [) N& ?% q( q3 U 降脂保健绿茶* B0 T9 \) J2 X
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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: v7 j* |" e! j! ]. e, Q 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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! z0 H* n) ^) {1 P$ w( B 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。4 T& I6 D$ P" L2 _& L2 y! T1 O
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。- c7 O0 }% u- {
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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" K, V" j2 `6 F 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。; y. Q% |- ~/ `2 ?3 v8 E, L. Y0 X
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!* o0 O3 m, _. I; [- A
) X. L$ B5 N( _ 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。5 ]( S h2 k# p/ f: L# [
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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