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第1要事:“油”满全身
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2 F* V l d F+ n2 P 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。+ j- p" ?( F* [' q+ L
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第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼0 O3 \8 h7 B: ?4 x
/ G9 @9 Z( Q% j% i1 H) ]# x 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理% _0 V% B+ G: ~0 L# x; F$ o g3 z
0 q" A: P# Q# s; j; @, R$ t6 h2 r; x( Y 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。% [) q1 e; s* ~! |- D
$ D( U3 L4 J) C4 R1 h7 g/ h" Y& N 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。: N' O5 C% I( E7 i1 h a/ |
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第6要事:伸展运动1 H B! p, g2 S1 ], p3 d
6 Q- s( x# ~, z6 f! V 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。4 s5 e! X9 v7 E$ V- ?8 H. d0 C
; J5 T& k: w7 g+ a/ M8 L3 R 第7要事:别喝太多
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( y% o& R- m/ a+ {+ A, ? 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- x5 S+ x5 p1 ~, x% K; a
# V" W% C ~0 P5 ~ 第8要事:补充水分
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; Q6 g$ K# B- Y) E8 c( v 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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, _5 T& z! H- r) @4 M/ C第9要事:回复脚力0 v. n2 p+ L$ k/ r- j
5 }* H5 b& d( j% _# m 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。3 b( E- u) b9 Y
; c8 E! j* G& ]1 Y 第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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