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第1要事：“油”满全身' _. l8 E1 u7 T
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& M8 J+ d2 V) ~
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第2要事：砂糖去唇皮, g' c; K4 L8 e( j- S
. \( W6 y7 u/ P. V8 D3 K 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% K' j) S% t' u" [! ~' u
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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. I: W1 l6 b( v注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; d6 R$ f( g( S6 J7 s3 U
4 y- q2 R, V" y7 S 第5要事：滋润双手: O" R4 k5 U9 e# L6 ^+ e
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 t Z1 ]9 {5 D# H
8 q, d* R" Q/ `- `2 P% c' ~ 第6要事：伸展运动& e3 g6 K: f# i7 J; X0 j0 `
! R8 v- H2 d' o* U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 h! c& V) {3 ~) i) S& N0 |
$ u0 S$ \' U! c8 Q. F 第7要事：别喝太多& R% Y1 A8 S& D/ V) z8 s4 f
) a- M F( J" J 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 `" M% I( U( M X0 O
0 M# }/ Y* |$ w, _, e: }- q 第8要事：补充水分" T9 h* O: ~8 Q5 q( O" w
5 {7 m1 H) \ j0 K 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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& ^$ u# |- D2 w( O2 t; O1 ]第9要事：回复脚力6 Q7 R& u" S" ^% [/ I
$ c+ z7 i. o& q$ Z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 ?9 i+ I! p! _$ ]
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第10要事：早睡早起' s! {1 f2 W. \ Z
8 R& ^% r1 ~. f' W5 W 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?