|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
( `& P1 b# n, U/ T N! \0 G, P. y2 F5 O8 L2 w) d
第一步：练瑜伽。
" s% Q4 j; J2 }1 A, I4 t) b0 G2 w& i" _
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。, S+ p" J- U' e" r
% E- m8 b) b0 ]: u- N& ?+ E
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
$ `( ?7 E( f* ?4 b4 U& \8 `
8 Z8 ~* b2 K9 B2 r 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。# Q7 f- t4 k) j3 l3 `
1 d3 `! \# g* x7 d
第二步就是美腿
4 T$ E) ]; y4 ]- p# V* Z8 C- K' J- U! y) d8 D0 x' B* L9 b& _- T1 z
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。* c% v4 z7 D4 F+ B8 \3 W0 h
2 M' k; a+ ]& A. J' ` 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。+ J" ^5 Y# ^4 I: B( C
8 T, i- A+ D* { 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
6 k. p5 P. q) u6 r3 O% @/ W0 G5 J8 T5 |5 A: C! M. X' A
第三步就是按摩了。
$ n' @; D5 v4 |2 N M% R
/ X3 [+ G" d7 \: F 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
/ e8 Z" O2 Y/ D6 a2 ?" `. U% t' Q
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！2 f7 \; Y/ `/ V" j
( p' I* F( `# W4 m1 ]
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
3 u; ]2 ]1 ~5 e7 ^# M
N, M* y! I& h2 q 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。0 ~6 }/ f" u" W6 q9 f# s
/ l. C9 W8 [3 r+ h- ]3 ] 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
* V) D9 r' k. _/ T/ p6 n u# E! F4 a2 o2 _- I
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00