【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
+ M/ l) z9 T& F5 H& Z+ c2 M
9 s- m7 X, c9 @2 }( X$ m, t松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
$ c( q- e/ H  b) T- s" j
1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
0 D! x6 ^" r: A6 z( R% v
, z, s/ ~3 Y2 f# F5 K& {( c& K2、抓住皮下脂肪，想上推压
- S2 i  l$ b8 D( N! l
5 B5 x  [! ~6 Y; q6 i用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
" G# M: t5 ^/ C0 t+ t
3 J* O% \; u) p) ]# i4 M利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
; s6 U5 y& X. V; ?' \! X  d8 g) }
6 I0 x+ q+ w2 h7 L$ g3、摩擦消除双下巴
" K1 T' [% z3 ^, \: d/ O
$ v7 n! `+ o) n利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

$ h8 {( E5 J( p  c4、完成的重点刺激
/ C7 h0 ~8 M, b& \% s% z
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
+ a8 P/ W  z' v0 G2 C


二·指压穴位法
4 G% j+ |; M" Q' \. o* w
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

0 j/ {- X* X7 {. B  [. Z1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

0 S- `% R5 [* U; L+ R4 Q( p2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
+ Z/ J8 V" v: m  f


, {4 J0 {: d$ \1 A; S. ?三·双下巴减肥运动法
/ G$ X: n2 w- Q) i& r7 w6 I6 v
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

- V; q& Y; o5 M4 s; I' p/ H0 |3 b1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
% a! }% V8 d6 j# n* R4 `1 i# R% E
/ N  @; H; n8 v  k; k1 e4 R! G, [2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
; ~" u9 ~0 E3 Q* P
3、然后回复动作1的姿势。
) g( l" d: R. G$ D: x
* V8 l( r4 M  E' x( [4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
6 _0 T7 L# B5 k) X7 b4 u7 L
! ^0 u4 n, Z9 z1 N
四·食疗法：

/ \$ x$ r- o( Y  ~' ~" F在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
! z2 ]' d; z8 ^& C+ J$ U5 `
1 j: K$ e4 x9 p& @! w7 \' `% z. Z* G日常护理：

/ s( f+ X( j7 g: }! o·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
+ p/ E1 U, U5 F1 o
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
9 ^: C7 q% H( V" n0 U) Q9 w
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

5 J( h* x$ `$ b; @·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


; t3 [! @; D% K- {" \. k) H在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧