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[美容我最大] 【08.06.09】睡眠美容十一法

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发表于 2008-6-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠美容第一法
1 C' ?- o6 ^% C& S/ U9 A, D, i# L
( u6 P2 q" B/ l! h0 K5 P# }你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
# Q, f; e' `6 X5 i" O
# N3 M8 J9 j9 J4 s& G睡眠美容第二法' R- c/ r# R8 @8 p: E

: Y6 ~* P" ]% @$ h$ _3 {+ u化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
# ?; m/ c: f5 {% e) S8 J, S
' g1 D: w; C8 n" }/ o$ v睡眠美容第三法$ u6 Q4 c* U1 i% r+ P/ B8 j2 g) ~
0 {! F# K5 T9 c1 W
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。2 g# Z1 W+ h, r: H+ i/ t

  d( X" J: R9 U3 ?睡眠美容第四法' g4 `# L$ Y' o* g2 i$ i3 ?/ u

! l/ X) a$ J6 w4 n1 ~' ?0 h/ I清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。' A* q6 h' V, x) o

) N& _  I2 p' c# q# g7 V睡眠美容第五法& {" K* n; K' u/ i1 J

" j3 l0 j% V* t, K' m2 L如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。9 @% j9 t$ H' |6 j+ X0 f& M

2 u$ ]* L7 u& M3 k1 P睡眠美容第六法
+ P% i5 M! e* w0 Y+ R* @  H, w- Z3 W3 ^# C% T$ i4 u0 P, z
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
0 g: I/ o* ^6 Q; Q
4 u2 Q" N- d. M5 o3 |睡眠美容第七法8 Y% z5 C$ Z! z5 w1 h

# @( I; b. ~. \3 I' ?, l0 ]睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。! R5 `7 L9 ?! |) [% V9 ~! q

8 e) {$ V6 M& D( k8 ]. T睡眠美容第八法6 g/ k; b. i0 i

$ C) N% B* C" f$ S" v3 Z睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
7 }$ Q% D6 K! j9 C3 W! ^2 B1 }( I
' I! q. m3 V6 M睡眠美容第九法* o+ s' v$ {: G6 W' S6 o& h6 x
3 q) ?9 a# Q/ \) R: {' p7 y7 ~
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
0 U' ?; H: G5 U9 \. d7 m) d$ \, [1 I" d; ?' d; }, i; d
睡眠美容第十法( w6 S9 E3 H# a$ U5 M1 x& T

" y& P) z' h1 ~" P容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 Z! x. i; j; o' N$ r* O- O
+ A: f8 _( ^& p
睡眠美容第十一法
! ^  c. F  g0 y, w  [. t( _' e  l1 N; y7 I" I9 ^& e: X
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。  W- S: b1 o4 U/ q' V

% u, L) c! l' d  s倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
发表于 2008-6-9 20:26 | 显示全部楼层

谢谢了哈!

:) :) :) :) :) :) :)
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主: q) y) x1 ]" }( o& z
美容觉是最养颜的
发表于 2008-8-24 12:20 | 显示全部楼层
好方法,常来看看
发表于 2008-8-24 12:56 | 显示全部楼层
是要注意注意皮肤拉!!!
发表于 2008-8-25 00:59 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,但是偶很难做得到。
发表于 2008-8-27 01:55 | 显示全部楼层
我又学习了.谢谢啦
发表于 2008-8-28 10:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享了。
发表于 2008-8-28 10:53 | 显示全部楼层
谢谢LZ的分享,让偶们行动起来做的漂亮的MM。
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