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睡眠美容第一法
: e( ]/ ^9 @- j7 o0 v$ B. F1 d2 j
7 z0 e7 J$ d: t O# E1 I你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* M, z3 m. O+ ~
. m) y6 T" m7 c* c睡眠美容第二法. Q7 k/ X3 Z6 w0 y3 R. n. {6 s
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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_6 L% W/ w- I' u睡眠美容第三法; G" O7 m9 x* o% ~
1 z+ b9 c( x) M( O8 i# s) d睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' {9 x5 j& D, B
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睡眠美容第四法
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1 H; P8 \0 p: O+ ~ R6 {3 i清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& A! U7 f, a/ V! F7 V) ]4 s
z0 d7 M, Z0 z, W睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( Z' i' @6 j2 B5 T) E% u8 y }
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睡眠美容第六法
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7 U8 L: g9 k8 q- U# `6 ?关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。: |. U* Q4 Z3 d, G! |: [) R+ A8 c4 E
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睡眠美容第七法( \0 {- D, \- }
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 G! k2 m4 w3 F4 b睡眠美容第九法* v& X7 X! ~3 L" V, w4 q
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 c7 N3 L* J# z6 s6 C' V
, e* _* v5 y, [+ b睡眠美容第十法# A, s% i/ M& Q% ?' [1 Q) T8 F5 l
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ I1 M! N6 a1 {6 l) f8 e
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睡眠美容第十一法
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6 N# H" g, U: ` a/ I4 q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 w+ m8 ~- c- b( z# {
7 ?2 B2 P. d; l2 ?1 k8 I倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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