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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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' u e& K: u% Z: ?& w( {: q睡眠美容第二法( s, c4 i! I) H7 a" d
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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1 O" V0 C. ]* o睡眠美容第三法. `$ `& X+ G0 l) n* v& k6 ]
: |" E7 O$ }( S3 Y) @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。* |% N3 _ }) p' R
7 W0 D1 }( E U/ n, {8 }睡眠美容第四法- F E6 D1 K# r8 n1 w" h- p
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。8 K; H, z& B* l: F
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睡眠美容第七法
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* a5 i1 f7 e% d6 |8 @, q0 ?$ u睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。) ~' |. c. Q7 W2 [) L8 f
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睡眠美容第八法3 P0 c) r: N+ `1 {7 M4 w
; ?& [3 E1 u& M& L3 K- }7 h6 \睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉$ Q; }7 k% j" E) l3 R
6 P6 F- e1 X; U ]睡眠美容第九法9 R- Q% f" H( \! _' o+ P3 L
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。0 P9 B$ o0 D/ n2 ~2 G- o5 z
. m6 \6 q" }2 y' {+ J" b; W睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 v i5 p, p+ R7 g J5 ]4 N睡眠美容第十一法+ m" y7 l4 j' l. @8 R; a/ e
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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