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睡眠美容第一法' @ t# V: A/ x5 V/ u3 f& J
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 z- U4 R) p$ `' R" M7 `
. U# k- s- V3 [睡眠美容第二法
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: O* D5 ~ f. K化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 H: I/ r( K. x6 W
& f% q6 f/ o% R睡眠美容第三法0 `7 l3 Q5 k0 _2 ~
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。# m$ Y- o. e7 t
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睡眠美容第四法: F9 c& ]- I2 C2 g. a' z5 ~8 W+ ?+ u
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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0 } {! |+ N* D睡眠美容第五法5 @3 s/ T% A7 @3 U. Q: V
8 C3 k# M W& k+ R& ^9 B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ s) V2 d8 R& C8 u2 H
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睡眠美容第六法# P* |+ Q# z0 O
# w6 D' D* u' R; T B7 F关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* Q, T5 c( M5 S
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睡眠美容第七法& W$ N( U$ a, `& _4 z" s! W2 y
$ M+ d, }3 B( v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ T" x ?0 w. H. F* G
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睡眠美容第八法/ X) u, L0 }* k5 t
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法: T/ { Q# y* V* v% o; X) _
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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# V. }: z+ e& s# y2 w) [ `容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 M$ L6 T R4 W: i6 O
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睡眠美容第十一法0 Q( O6 H! C* Y$ e. z. {8 h4 y$ _
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* i; A w, }8 L/ {* W( M
) o, D# c- ^0 O, \倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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