|
|
烧烤后吃根香蕉
/ c) j9 h% o Q. b n0 g" L8 u% e+ H- U6 [$ I
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
7 u, ^9 K u+ H) T
# C. T. j- E2 L- p0 D9 J8 p+ S喝杯芹菜汁+ }# p" ~3 R9 d0 U' }6 ?
; ?6 {- V! r6 w7 h. O. t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 P# n' n3 f. m: q$ P8 [
' P+ l, K8 U1 U0 L% e$ V. Z吃火锅后喝点酸奶
) D1 l9 b1 z5 A- _8 I. j" U0 g9 t; F/ i) \
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- T+ k: o8 U: Q$ @) ~) k0 K/ |
: S6 f+ {! o9 y4 q3 x2 H3 a9 _/ W
饭后喝大麦茶或橘皮水
5 y, i0 B% Q: c; L) F* T5 v* g5 r9 {3 Q5 }7 A, X
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
- Q% }0 H1 _# r0 ?5 m7 z- B
! b3 v# u( R" Z6 {# n& j0 z# @/ k吃方便面后吃水果+ b$ I# w& B% L& w7 P
6 h& [9 p; {/ ]( X! j% t; ^% ?吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) q; G" ?& l) j0 ~
1 A. j; \# K, [8 z5 ?& W吃蟹后，喝生姜红糖水
% }& F9 y. @+ T0 \& u( H! Q
! G; j& E- P) U; o3 z0 I7 N8 Y6 r6 P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: b. h6 q+ i8 f$ I1 n F: U
; w2 w& h- c; Y2 q, W7 d0 @润肺止咳，饭后吃个柿子* a4 L% d. {; j+ X, h* M
( y8 w1 b# K. H% [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
