|
|
烧烤后吃根香蕉
$ }/ _' e" O# g5 o# e
/ M9 U- Q( I* E: M0 ]: a% U烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 {. r$ S8 P( G! ^1 K! e; e
; c( T5 }7 m- m I P! H" X, e* _喝杯芹菜汁
- ?5 a8 |# \' G& ^+ t2 w U% [5 b7 L K' x* x& n4 A
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
; Q. u) z5 D& Q6 D" t* v7 Q+ l# }- H, m8 n2 u
吃火锅后喝点酸奶
; `! A2 { T* I8 ?
' `- \) D; Y" q- W( u6 Q3 G, z, a吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
+ \ l0 t7 n+ v4 _9 T# C4 c
6 @! n0 L7 |) a* D饭后喝大麦茶或橘皮水* l0 y9 y4 X9 ? P+ A( t4 S! n
) D( ?" Q. A# U! D& N1 u: q8 x: n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 M# p# e% A1 M% o; w, m& g2 b; M/ S2 c2 G# p4 P) X
吃方便面后吃水果
: O. y) U* }6 J; U* k/ O) j o2 L7 N
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
1 y' M% l/ z' c' t7 d- l' _% X) ~# \8 ]2 k
吃蟹后，喝生姜红糖水6 Q6 [. `' I2 u
' b% D9 N3 n8 ]) ^3 R% R) _
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
) _5 u1 O6 c; {8 J; M
5 b7 W; ^& H3 s b' ~4 z润肺止咳，饭后吃个柿子
, X, {* i7 z4 [$ z: |: v1 N/ C4 p$ N# I- t5 u0 T5 t0 E5 l$ d
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
