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烧烤后吃根香蕉9 ^1 {, F1 f+ q" r2 `8 U0 s
* c% S. d$ l" i/ B+ S9 t) D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁! h, U6 `0 I* E
- e. i6 c/ T4 {* @6 E3 U6 {# h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 T; q: y( w3 J+ R/ |6 L5 T9 `5 O' b
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' B8 a* i) l9 {
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饭后喝大麦茶或橘皮水* |) b7 e, E( n0 A. U/ X* S- P. D9 y
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 t0 q" A4 ]- S$ O" |# O
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吃方便面后吃水果3 `- `1 A5 A, C+ [9 h6 R7 {3 U$ Z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, ^8 [) s' ]4 H. P* W
d. q& D6 E; H; Y吃蟹后，喝生姜红糖水9 y$ a& o2 D! j- Y2 S
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 M% J# F' c: Q- y* F! |
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润肺止咳，饭后吃个柿子) d% J. H9 u4 ?/ K
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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