【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
: ~; r2 F( M; U& U
0 {. ^1 }( A1 L7 v; \5 m" V9 D$ C    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
2 S' o$ E: m4 C: }7 I' h+ s1 q" t
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
; v  @. @/ ~. I
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
# ]9 n) }3 c7 O/ @- m, T
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
- ?) t( e& @% O% h1 j7 I
& l4 S# i$ E% V9 H5 H! o二、饮食预防
0 G$ {. `& V3 G; @6 e
) {  b3 ]3 E( @( F6 z7 a( d    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

" |& k; @3 }9 y5 H; z    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
" M, L2 J3 a7 P( _
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

. O- T* R% Y" `" s  q    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

+ s' Y0 v/ y; G! u+ k6 D    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

- d; @6 R' _1 I! c9 }, y% i: C    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
# y2 K8 ^: A7 ]! }3 f
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( G4 K! e& E5 E5 P9 e
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* J6 O& J& q; T2 x0 I7 X  D
) _0 {; T# `9 J+ v7 R0 B    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

2 B7 ]1 O9 i& n0 r* p4 Q2 G& t    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
1 n& p* L7 S  n. P

放羊的胭脂

三、药物预防 : V4 g4 G; d: Y$ m    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : I& V, @! g# r# a+ O3 w $ d7 r7 G, }6 _1 L    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ( k7 \5 k: g" b: _# o1 E0 c . j( ?0 L7 ~/ G1 ?$ z2 a# o+ j    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : r6 l" v0 ~) K& @  o    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 ^1 Z) D% p5 k5 {* e8 a$ f    功能：解毒清热 + ]  ]7 S8 h/ D: l( W6 a, U. b2 I     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 _" q! M8 p9 @7 e0 U% V     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 2 x9 j% @- d+ G$ ]" W0 p # E# f7 H% I# x7 F    功能：清热宣肺 ( ~( x& a  U$ w9 r! l+ \    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : `1 d1 n9 V3 U0 E4 K: B8 {3 G    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ B; G/ c/ Q. r4 l    功能：健脾化湿 6 n, o2 d9 F4 Z; X# y9 k    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 7 B8 C" Q2 ]! z* F: S    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 C! P  ]* Q6 ~- L; p7 ~ 0 \+ @. s4 d& H    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ! Q5 J$ J6 L# b  r(二)儿童 * Q/ M6 ^6 ^) P9 ?* {- R9 i    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " `1 N2 z* x# g+ V1 Y( H6 x7 a & Y: b- k, M' `5 x& {4 A2 t3 F    功能：清热消滞 . f1 \  e% ^: \( L0 L     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 : R5 ^9 L& ~4 B' d) o. ]    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * }6 u& @- u& v9 s1 j  |+ |

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
  D8 l4 e9 J; g8 D! b% }: b
# d& U4 V; Z, m. J2 S( ~4 D    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
  l) B. |( m1 a
" p. ?$ \5 D/ j4 P  F9 ^% [    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

; m1 x2 M0 k& J( x) l% K    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
- T: N9 m. k- N; t5 ]& x0 u
6 v8 V. p/ f% x0 P7 @( p8 [    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

9 U. h) `/ {2 E9 u; e4 L8 N    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
2 K6 X- [5 y( O' `觉得偶们的中药真的很好哦···
, n1 ]: W1 e0 c0 T& S4 q) t有病治病···没病可以强身~~~