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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) - O9 C! P/ A, M" Q
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 " Y% }1 E/ Z8 p* N" [1 f) p
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 4 c7 k+ C- w! s. t) U0 b
) ?& {# ]) q: J- L6 j0 g (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 6 h) m/ V# X9 f
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。: |- _) u9 ^$ W9 W. Q/ H5 W
1 s. s n1 s, M/ r! C2 Q; j二、饮食预防 2 z: i6 f/ o% S) g( i c" d C
8 ?1 I2 Y& I% w/ k1 M- J 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ( k1 Y6 k3 `, H# q1 i2 `9 p
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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1 P1 A5 u1 c7 i n: V' w6 K 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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- p1 ]; W- `% M% Y. Z$ x7 H, B, U5 ^ 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 7 Q! z2 m1 g: n, ~' V& F L$ `
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 5 U! m. S# z4 Z& b, l' G( H
% R2 k3 ?8 M- }. G+ D" s- ] 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 : D; X- a5 r9 |6 S. `) M$ g
- t3 _- F( }- V# l3 |+ B 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! f# o T6 e9 b$ B; d" o, W2 z
: a9 o+ Y8 o& G 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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/ b {, J3 k) n/ q" ]5 E0 G 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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