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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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" V9 L. g; E; |& e 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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5 W, K, Y9 ^3 ?* Q1 d: v 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 , F: a- e( ^2 ?- [
: ~2 [/ P. b- e3 f7 \% w (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 9 U" t7 g" c8 |6 _
A) E4 h0 Y% X+ Z: V (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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3 V$ \8 [9 B1 P: F% m (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。' O/ w2 H3 g/ F1 L; L9 `+ P
( f0 P: {* R! \! `0 m0 x7 H二、饮食预防
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9 m! i% h0 `) {% M4 S: a: Q6 F6 r 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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% v) z/ y% U, F) }2 I$ F& h. i$ _4 V 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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7 g# o7 M8 u$ t" {( l& x 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 0 G0 L3 P$ T! @" v! z _+ ~
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 8 ` Q* F* r# X& @5 ~
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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& V- y/ ^) j$ k2 s7 ? 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: U1 r5 q+ F, P6 E7 b: r 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & p0 N) E7 K1 m0 r, ^
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 " L; X, s7 L1 M3 Y6 Q5 S5 X- R
$ k* A! }+ q3 \ 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 . k& ~0 s& I, D3 X% Z N. J) S
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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