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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) . u, d, r0 I; m0 m

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 2 @0 G2 l  R$ f# s, I% [" h$ z

8 R. i7 f& D3 K    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 2 t, Y1 n+ ^$ ?: ?" X
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 3 A% x  W% W' U. k3 A% Y
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 : q+ M$ b1 l& ~8 e

# j8 ^6 q# b5 y6 f/ Q# f    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。   T8 X; M4 h6 `* a
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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0 U$ A4 x9 P: G7 R# P4 _; o- E二、饮食预防 8 D' i; b1 n, ]
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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( W& L. Z) ^- e3 e) y: e    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 9 u0 O. a: J& k3 E" J+ x

" q) ]: F" k* x* R2 s7 X    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 " s2 `' W/ }2 E

7 P1 _6 D) f. f" ?* g) N- t    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 & y0 B# i) E% `5 T* F  u0 M
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 1 b3 N4 k. ?! k
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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$ h: N3 `* j+ P2 P0 j$ }3 f4 D    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 q7 G: V# _! K# v8 v+ M

, X+ R. g( j0 l    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ! o6 ~% f& \. y5 j6 \
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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1 H0 Z  p# n4 R7 A" r4 e    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 2 \+ W1 N% T. |) y! W+ [2 U# A
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    (一)成人 / N0 A5 P9 J* q

8 s- R% ^* k2 N+ w- Y, D5 N    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 K6 X" N6 w" E& i  j

' R. r2 _2 w5 Y: c5 q    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! y: @+ c3 S# K4 q

  L: z! Q0 H' V5 n" ^# g& |    功能:解毒清热 ! x* o+ }2 }. C7 B. C
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
& H! k( _: [8 t- t/ E
5 y3 x- S3 W; s' k+ d0 F    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' f* y. g- ~( U, ]
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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" j/ p1 n1 c2 C* k- `8 a    功能:清热宣肺 4 v3 \$ A* z: Q
2 \7 _+ `3 y3 c2 L; q. v
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 0 @, I, T$ @0 T' r: N! ]2 {

1 c) ?3 J7 C! U' J$ K; f, l    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + ?" L* F" {6 h. I2 {1 }
9 G/ U  {- D0 m7 F( G+ j
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ; {7 Q$ |5 l+ B
) g# U8 Q) ~- U* D. U0 x, `: U
    功能:健脾化湿 6 h# T" [( Y6 U
, Z* D3 \! r& p' V$ G, s% T# O; Q
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 / y; K1 X( B2 d0 d

& P" i; b5 h8 D: ^& j    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
) y4 O9 p7 `1 [# |
$ R& u2 W* z  ?. K5 {  X' O: A    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

. c3 b6 @/ H; a(二)儿童
" Z  H# n6 P+ z/ S& R; B1 [9 f9 v, X$ O- L1 ]# l2 w; }' [
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 4 {! g9 }9 C: p4 k3 n& D5 M
( K5 E% h, E+ p
    功能:清热消滞
6 Q5 g1 X: o' A3 Z1 P, ]4 O. H  l4 h+ \
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
8 ]  @+ b* U2 B9 G' f" K! W5 L% e& H3 {. P& A
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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/ r# J) ]* T0 C/ @! a
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 7 s7 ?4 i- |* k/ s

+ v: R; J  v4 u2 i# d- j, O2 e    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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- v8 M' t- H: p6 F    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; , H' ^! n/ S# V; ]6 ?
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 * C" Z# u# V  V1 E

( k& M3 k; M) D  Q' p- v) E) E    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
* U: Q; P8 z/ o0 {" W  }/ p0 I% q: W觉得偶们的中药真的很好哦···# p! W) N/ [3 h
有病治病···没病可以强身~~~
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