0 B9 J. N& G% T) C 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 % k1 p# B0 e' S' M# J; k" B6 J
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
$ s# n' E: y% }! i Y0 ` 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。1 E+ }; k0 d$ O1 R% w+ j& d
(3)海带可降低血脂0 s& x- L7 h: d. W5 s" B
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 ) R/ V. z- ^& p
(4)豆制品促进脂肪代谢
& k3 @& \" w, t- l- ~3 u2 @* m4 f2 Y 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 ~8 s+ o3 S+ }9 X! S- j/ X
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
( Z$ D& o5 H! {* ?: h 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。. H, ^# @6 }4 n
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。* r7 q: l0 s( B0 D
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积$ g" p3 [ J; \/ \3 p% w* A' x
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 ' v- I7 c* x( Y2 d9 `
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
: D3 g" c: E4 r, I7 [0 t2 i. O 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。0 k/ E8 T: w O% s
(9)洋葱降低血压; ^" ~+ V7 E+ U
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 $ a3 H: b+ t8 t ^/ S2 o0 d
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
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韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。- e8 s& t; K" O! I" e% Z0 J
(11)大蒜减少血中胆固醇
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大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。9 d/ D# V; d9 z' x
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜