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[美容我最大] 【09.11.16】 三种食物 最适合冬天排毒瘦身

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发表于 2009-11-16 21:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
1)姜红茶" |- r  q& E" R) g
生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。; \7 ^4 F+ V7 _1 x1 W6 A& P

7 D; T' @; X3 g6 l# t' o0 E+ Y  冬天想减肥的人,可喝杯热呼呼的姜红茶,不但能保暖身子,又可提高代谢率,消耗体内热量,具有减肥作用,及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝,或搭配食物减肥,据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!
, s* ]# R# S/ c  c) ?2)白菜
6 E/ }& K3 J6 p空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。此外,白菜富含膳食纤维,能清肠排毒,白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。' N. j4 ]$ g0 L" e2 B
) j% N' O# y, m0 y1 V' _
  将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。) u8 F- Y* }) Y. L. Z
6 z  j" `7 |& }6 Q# K
  白菜在食用中有两点需注意:一是隔夜的熟白菜,即使加热后也要少吃或不吃;二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类,煮熟后如放置较久,由于细菌的作用,会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。
5 s8 V$ r/ S( g3)萝卜(气虚的女性吃萝卜还是要适度)# i5 @3 l5 U: X2 [; E$ A. b5 W
卜味甘辛、性凉,有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。% F* @5 c. T! ~3 z6 ?

9 \' `% R/ s; {4 p1 p  萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。7 N  J: l6 a; w6 v' ?

$ S9 Q( ?' L/ E6 \4 U  如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话,您将收到意想不到的好处。  o: d1 S% ^! l. R! K7 P
      另外,我个人的经验是趁着当季多吃点红薯、板栗和玉米,可以当早餐或零食,对于通便排毒特别有效。

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joy.xq + 8 + 8 冬天来啦,多谢亲的分享!

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发表于 2009-11-16 21:26 | 显示全部楼层
哈哈!!今天晚上我吃的就是萝卜!!
发表于 2009-11-16 21:49 | 显示全部楼层
哈哈,都是偶爱吃的。
发表于 2009-11-16 22:10 | 显示全部楼层
哈哈,偶最爱吃板栗了
; l6 {) `! r# e: @% z  S偶从来不喝茶
发表于 2009-11-17 00:33 | 显示全部楼层
一说喝茶,吃萝卜,偶就想往厕所跑!!!!!
发表于 2009-11-17 00:49 | 显示全部楼层
俺就喜欢吃小红薯,糖炒栗子还有玉米.萝卜和白菜俺从来都不吃的.
发表于 2009-11-17 08:57 | 显示全部楼层
嗯。。萝卜常常吃,玉米、板栗也爱吃!
发表于 2009-11-17 09:23 | 显示全部楼层
姜红茶,白菜,萝卜,嗯。。。。明白了,一定多吃。
发表于 2009-11-17 09:23 | 显示全部楼层
偶们家乡有句俗语“萝卜进了城,药铺要关门”,说得就是冬天吃萝卜,好处多多!现在红薯是偶们办公室的午点,用微波炉一转就行,又暖和又饱肚子!
发表于 2009-11-17 09:46 | 显示全部楼层
也是,偶就吃的红薯帮忙排便。
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