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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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, A- G7 R: [" f: M, c1、鲜荔枝' @0 W) o# q/ w) L- U `+ A
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! f3 @0 S: h8 v- V5 e x
+ l7 T3 ]- f1 `" H2、山楂9 l* R8 T Z3 z l% D6 C5 E2 u9 u4 g
0 U6 r0 P6 |$ W" C! {; u9 I山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " C i- F3 `9 U2 Y8 ^# ^, |4 w1 n
3、菠萝
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3 \/ l+ ^9 I4 P: T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿+ w1 C* u/ r: _& j" n
* P4 o+ S+ A5 N! K* f: @, {含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# t7 G) v! x+ q' r7 D
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5、柿子
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/ H" u6 P# e9 A! T5 B8 N空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* ~- s, D4 \9 |$ K$ m
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6、香蕉9 c! v }/ U+ Q! z& m1 K
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 `7 S) P! x2 f. H9 h
! q) {1 w; ~" U9 ]. W6 K7、桔子
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( X+ M. N, ^' W3 F9 l. R$ ~( w含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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" }9 A9 E9 I" t6 _8 g8、黑枣. ?3 a- a" T) L4 R
0 m6 J6 k( G+ o5 y5 W8 I# P- J含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36