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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 d1 o+ D$ R0 |6 M% W4 N
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1、鲜荔枝
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' d4 K. O8 z- x% ? T$ q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. A0 I, h1 C/ a6 E2 F" ~6 g7 p+ E
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2、山楂
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# D: {2 R; P% q( m" H山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 k2 I& x* }5 i3 d* ^* W: K3、菠萝
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0 l, g+ v: S$ {/ M7 T8 n# ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 l$ E1 L) M7 `$ r
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4、西红柿 A8 |, j s; q( }/ G: a+ N
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( @/ q, ?; F: a. v4 R
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, y$ Y+ J8 g' e$ V- T& A' F
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6、香蕉
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# M; N: I6 d4 T, K% i6 @8 e1 D$ r含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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" i; _# e _, b9 A$ K含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5 v7 \/ Y! U& m8、黑枣* ^5 {0 [7 a- ]/ i" `. }" b
: Z9 }* q' O; e, Z' }$ j* t. u含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36