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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( U; b, }9 j+ Y* t7 C3 v
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, [, t- H0 e2 l/ I0 K0 h: V+ \/ D% J1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 C2 z$ ]6 H/ b$ m! D
6 Z) n T4 r( {; x8 n/ ?2、山楂
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" O* h% l V' W/ e2 @山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 . f3 c5 Q( u3 a. j" n G3 g9 m
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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9 I9 r: j. S" M2 A6 @4、西红柿
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0 R6 Q) T9 Q) B7 T) X% I4 n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 s m5 e; ^2 z$ ?- m+ v" w5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" s& y* b6 q" s( S1 |( w" i
" [6 ?1 H$ ] @: N0 h6、香蕉. F1 b; c7 w; ~4 B* q* F( B0 ], N
3 @0 j$ c: C+ g% w6 w含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! I- ^- q7 x0 k% a/ Z0 _: x1 I
8 \1 R" y+ D) y+ ]7 K7、桔子
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3 [. I1 q, s0 @1 k0 Q F含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣& R9 T" D3 Q: J( x2 `" s4 O
% b6 q6 Z/ T! A: G% b; Y F: G含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36