核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
( j6 X. w# W" J, j, q. ~7 S 1.红枣玫瑰山楂茶
5 ?8 u j( X$ H, q; e( v* z 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 - [' {/ E; G8 ?
推荐指数:★★★★☆
- L+ \2 ]9 A+ m- d& F" V8 b2 [ 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) : \$ I3 ^/ g$ ^6 u8 `3 q
做法:
, Q1 x$ |- t7 i3 W, m4 _ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
, i( C: M1 i6 Z" s5 j# n$ e1 G- O8 X0 ? 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 " K+ {& t$ |7 z& u; b6 Z4 v6 p1 @
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ! h: F) @: o7 P; v8 z- o
2.薰衣草薄荷茶
- u0 C6 Q. p" t1 x- p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 j q# M8 z* e! ~ 推荐指数:★★★☆☆ 7 Z" i; P# B N5 N2 c
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * f) r. _' V) @) I; ]/ _3 `8 A; ?
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ V; p4 p4 c2 t I9 c 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 1 d6 `9 l3 A* J5 M
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 * @9 {6 x X: _: F5 E0 m. ?9 S
推荐指数:★★★★☆
X T3 N5 O% H1 f 4.菊花+金银花+胖大海 $ j# ^0 x3 D9 y" K
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
/ A- I' k7 @: P) U b 推荐指数:★★★☆☆ , q! F' P% I" B: Y; \( A$ i
5.洛神花+柠檬片+荷叶 / Q. {/ S1 a1 n! _0 q# A% B
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 8 a7 V3 t! s/ U+ b% l, ~# v5 X
推荐指数:★★★☆☆
; X, V* R7 o; V( |$ n( u 6.排毒美颜茶 " n+ M; _* J! D$ w) T
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
+ f3 t, X) j! b 推荐指数:★★★☆☆ ; f3 h4 U7 c L' k
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 # B% w- N5 z y1 s# g3 D
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
# w; W0 I. R# ?" g' [- @ 7.薰衣草薄荷茶
4 m: v, i5 b' q. B- ? 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + ?& k/ v9 t* t- K, Z
推荐指数:★★★☆☆ ; ^9 L$ N a" q$ [3 o; F4 j. ^
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
& L6 U2 z! r8 n/ z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 c% h0 b2 U, q6 p& u" t! G 8.芦荟菊花红茶 ! I3 b( Y8 q( c1 U) M# w
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
6 j! L+ k% d7 X# v" b$ u' F 推荐指数:★★★★☆
# E8 L! h2 `0 N) v 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
+ g7 y" O* e4 B) Q# t6 o6 } 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
/ b4 `% I4 r. T 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。2 J# B; \/ @) Y4 f$ C: u
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
8 @' T# T2 l! j- r3 { 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
+ B* D' {0 b/ p: O6 m 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 p0 E' D* U: E) W 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
% L1 J# z; g. ^ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; & k4 p0 [5 [+ ?/ p8 X2 x
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 4 C* `% |5 }3 K& }& c3 W
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
W/ p0 V+ E' h* }9 E2 M 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
! K: J. O! W/ T8 d& P8 ?8 _( | o 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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