点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

7 F0 o/ g4 ]7 d/ A# q# m6 ~        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
$ M* s/ A! ?6 N# R% w' E# m, g3 S　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
  {( x1 M4 R- T2 f& B　　作用：防治贫血。
0 o. ?1 N1 E; F% n　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
$ @, u6 ]& g5 T+ M　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
( C6 c# N! g6 _) ]$ P　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
  p" J& ]% }+ z3 o9 o' n　　作用：补血养身，适于贫血之人。
& A5 ?0 G+ k; x  |　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
: i& c0 v6 ?/ l3 G　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
& m" U) y0 }3 x$ z9 n        瘦肉+大蒜
! d  E& p" P  V9 S( ^　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
# \- x/ K. x) [: x9 B* D7 d1 `2 j　　作用：滋阴润燥，清心安神。
  r. P1 K4 `, G; e　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
2 d0 K* @  J* ^        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
8 W0 [- ~2 m# B$ ~9 ]# q5 H) ^　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
1 R3 x* R1 K& Q$ V4 p. W       豆腐+萝卜
0 N7 s* o) j- {0 V  O" }# c# h' ^& P　　作用：有利消化。
/ {! n$ G+ B& P1 g. ?, d　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
+ h. H, ~5 ~% B6 S4 Q: [! G+ J8 _　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
/ z0 ?( M2 I+ [- }　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回