点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

, A% Q2 [( Q' C& v
  e, M+ t+ ^& k6 ]. u        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
3 S' X. t: f7 ~- V　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
( Q: @0 w2 Y, z) c' L8 z9 P  j* P　　作用：防治贫血。
  D) C6 H8 ?: \( N. f* W. \2 N; I' w　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
+ o/ c# x( X& q$ d! L4 ]        羊肉+生姜
7 k/ G9 ]8 S: }& t% [2 Q) z　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
) a& e/ Q/ }' x7 x) I- n　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
+ `+ [1 C2 U! z! q1 n, M* Y  R　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
  a9 g' [7 d6 p5 P! E　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
& n1 a1 h+ Z* E        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
) y/ Y$ v# t# ~　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
/ E4 h% Z* m% _. C　　作用：滋阴润燥，清心安神。
! e0 c5 J! ~7 b　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
$ P3 a/ l. P5 I' E( A% [9 W        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
, b; e$ r0 |9 [- ]% z　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
! T/ L0 T: n0 W' _4 Q- N. J　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
& K# c4 ~- m# j; v; _& Y4 y　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
& Y  R: h3 l, }       豆腐+萝卜
' a- b( h/ \* K. _5 t: T　　作用：有利消化。
# R  z8 C, p8 a: v/ J　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
7 a( F/ Q9 J( X7 r% s& l　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
- W$ h; Q% Z% w" R' q8 p. C0 K9 |　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
5 I% M2 t  p- n; T% N6 Q　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回