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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 8 O( H% s$ w9 G4 n6 K
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入睡前必须把皮肤清洗干净
; p* h+ r$ D0 W) w0 a( [9 i 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
# h9 O1 O! N! X9 |) e7 Z2 d 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
9 |& A' P5 [/ j- P) ?, ]; { i8 c; A 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。. L0 x9 t/ E% z1 l6 u
冬季多吃桔子 : R1 e! S# W4 i
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。/ ?, v4 z! M5 V. S% H6 f
尽量避免或少量摄取盐分
/ ]# R1 }5 M! B! T 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
- V2 C7 A/ A+ Z2 v6 X$ E2 f3 v6 [ 睡前一定要清除掉脸上的妆容 8 m! @+ g. U/ U# x& [. G2 Z: S
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
/ o$ X- Q# P# X X1 X 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
, U. a2 u; N% C# z& C# L- s' S: t" I8 @ 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
1 Q( V: R3 F4 w# Z& c* k3 D 不要忘记清洁颈部
b, B/ W8 j; k9 S9 D 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
8 D( h. L/ y5 _, I9 \$ |; c { 牛奶有催眠的神奇功效
0 x0 h3 u- h$ v5 N- p8 c0 Z 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
/ l# e2 d6 b3 O p6 Y) ?9 z 早睡早起告别熬夜
2 `$ I; U8 j' O 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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