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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 2 l+ i. m& _9 f, X P: O3 w
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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8 k' v) q* F7 \; _. H5 i( H: v 女人最佳肉:- d* ?5 p% L D, h x
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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# b! _5 K3 x- Q5 o1 O% y2 v7 d+ ` 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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; y! ?0 K" d' ~: y% [ 女人最佳护脑食物:% M! V, E: N( R# q+ T0 C; r
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- f6 w g9 r) W: n& [
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女人最佳纠酸食物:- l/ i* S3 K1 Q8 L
' N+ i! f. X; Y4 G c# z 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ J* K( ^5 z$ v8 f3 Z9 N
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女人最佳零食:* h* I" [ v, s Z. ^7 r
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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# `( b" d: F+ Y( J6 d1 a+ b/ ^( Y 推荐食品土瓜根粉:% j# n& L8 Y) F* O9 E" h$ j4 V
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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