盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

2 `7 p( i/ E' I8 t: p3 `) C  \
8 W( K9 }+ }9 l3 F5 i  J        
3 U6 p$ V* o$ t6 j        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
+ t# b. V( p% Q4 a6 M5 M, `5 @　　
( k. s" v# U3 c9 O　　 女人最佳肉：
　　
8 G4 e  B, C; ~/ E8 h+ i4 q8 q　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
% j/ O% x. B  j6 |% o: |　　
$ z3 n& b" v8 _, _　　 女人最佳汤：
9 I+ j6 E% j- G9 M' z2 ]+ k　　
" L1 E# I0 t9 O6 E& U6 |; I3 }　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
8 Y! p, {" c- |- m( m9 k　　
　　 女人最佳护脑食物：
　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
+ t; h5 D' S! U4 j* o" q" {5 t- Q　　
　　 女人最佳纠酸食物：
/ b+ V/ `" u6 b1 w/ S7 H$ J　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
4 i2 a7 X, N2 Z7 J. v) R" n　　
　　 女人最佳零食：
　　
1 S% S5 @) K- E　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
. U( \9 P; |& ^8 I* N- I, l% r/ y　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
/ y' v9 ]! v/ d- S* F　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
! ]  I( |3 b' s! b0 d' V( T      
$ y+ s: Z/ A2 a& S2 W

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
, R: S0 m$ p2 y弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
1 f+ u8 M" X+ m- H* m4 [$ {7 {

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
4 K3 ^$ L: k/ r- L$ d; y& c/ Z8 x谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

; x# H1 T7 Q$ C% i. `额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？