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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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( [" b, X! z! m& h1 K8 z 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。; G5 x/ G8 L. p/ ~* V& z8 H0 D% o! e
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。& M0 s! l, g6 n6 A
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女人最佳汤:: J" l |- n7 O5 }! M
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:# ]/ S5 U) m" Q
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ j; l& |! J$ n2 N
( P; y0 u! [; ]* k8 e7 a 女人最佳纠酸食物:# D1 D0 e" F8 [$ }: Q R* ]/ ~) g/ @
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。: T) X+ Q1 W/ k
5 z/ d5 [# D' j$ r6 H 女人最佳零食:( z, o( X# P! E
- w. j y4 E& O H 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。$ R# n4 _( D& X
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推荐食品土瓜根粉:$ u+ |6 W4 E( p: X' |
1 w+ ~* x6 s) p4 p/ l4 M" N 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。 N4 P4 f) F$ g- M
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