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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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7 d% k( c/ n) }1 M 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽! _2 |5 [- L- p
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; \! Q' V" P9 s1 K. L' Y
/ a2 k; |. _# F' p- @" R 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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% U7 q$ l9 P. w* v6 d1 d 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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) N. }' ]. V9 \- _/ z8 [ 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜! a5 c3 B4 ~& u% I/ E
原料：
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% p' W6 e$ h, M! v C 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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! B5 }/ f' E8 s1 O0 ~5 \: X" L/ C 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜, _8 s) | _) C+ \) _! E. w
原料：) n$ g) y6 |8 v" W
: o& O# C! z1 J 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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0 W! w/ B# l/ Z7 } 做法：
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6 d8 u8 g- E$ o4 \: H 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。! t0 {& z h) C) g- x# m5 ]
4 N" q3 S1 d. c5 r0 V5 j2 ` 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* Q5 q* j: g3 C; f* M( c. T
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤, B$ I/ S+ L m
原料：
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* z |* B$ v( {; n( n 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：/ `# V$ K: K+ ^8 f) f) N0 y0 J
* X7 W5 z7 t" j3 s2 A8 N5 D# C 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；: Q1 b1 q, b M ` x4 D# Y
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；) v* J; T. q6 J# r3 m8 k' z9 f
& o4 C( t2 p+ _& u5 ^8 h' d3 y8 C 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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: T, E# f0 o( c% n+ v2 q 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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$ W/ U1 a: X& M0 g 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
, \* N1 d0 ?, o; N6 Y; x- B 原料：- q# u5 s/ b! D: f$ i3 N
$ t1 f6 t/ M0 c8 b 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! M* w7 W6 _* e3 T; S D% y' {
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。' D8 C9 k- C) X
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2、苹果洗干净，切块。
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$ o6 {" A$ i" e! W7 U 3、洗干净蜜枣和无花果。6 P0 ~7 h2 q) S! l' |9 t
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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* x. J0 D& R- b, n2 O$ S 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。4 W$ A( c L& f0 Y n* y- [9 |
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
n' _, i; }% Z- V C5 }; x 原料：# H0 M. @8 b. |# T3 j: q( o
$ ]5 t3 f* ^. M& s; o. O. B 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。! j+ ~. M6 W) O+ k: n5 e
8 V2 m1 y, E$ e4 l6 ]8 } 做法：# P- ~" a) n- R R1 J& }
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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" r+ f% H6 P1 ]2 i- Q: T 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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6 i( @; u9 s( i% K 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
0 u% P: T2 u% ]% ] C 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。 K. g$ a" x! b) [. i, O- P* J1 v* h+ y
7 }$ E6 j0 Z. a 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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