最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

" {- |( ?  K" j9 n  D4 O每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
1 e' a' a$ M/ m7 N
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

, @/ v/ S0 C1 p$ g柠檬冰糖汁

' L  u' O2 E' O. N将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
. I9 z# o6 J  o- X" W" w1 }
7 V' p; p, m! f% \5 l黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

' v  z( G+ j$ G4 u4 l% f6 h2 n! O7 W9 D胡萝卜汁

1 Y5 [, ?  E1 }将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
+ e' S6 B9 q7 u8 Y6 `. C  L+ T
/ o. z% a# U; k% y' {另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
! D% j$ \" b' ^
6 }5 F& S4 w- `0 T) x9 k$ q
2 A: Q* _7 |  T4 c配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
. [2 b! ~8 g6 y. J# y
7 J$ j/ E% s3 `, h- g' C1 D, S' \工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
1 R6 d; g: \1 ?( H* {& I
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
. I' t% Z! Z) E: `+ b( w
4 ?3 K! T0 z  {2 t. }; s" T功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

2 q; [' k, j8 [频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

4 i6 t2 ]0 B4 m2 ^& L/ c/ }5 \$ K贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

. k9 k5 H& _' X$ G! X; J5 }自制中药淡斑滋润面膜

2 i6 t2 I. L4 C( G. \7 `
) V) G  b$ R3 g- U+ e* ~' H配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
4 A5 I. B" h$ ?1 d9 \
0 T" p& a  O& i( p! Z2 P功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
* }  n; Q+ i( N9 N; t; t
4 e3 R. u4 H, r5 [1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
# }7 ~( }( R/ I  o4 z+ p; H4 J6 f
4再加蜂蜜1ml混匀。
' B+ X! B( o) P2 |+ q
, v- i3 N4 X  D6 Z6 t. R0 X用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
+ r/ Q2 \% e- e  N( X* b7 T9 _2 g
8 s' Z3 i$ r) ^. i; X) w李子仁祛斑面膜
/ ~2 D/ Z( D* N
- i) ]6 r1 m, {' [) K
7 ~; O% [$ J" U4 `; U3 W李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
7 Q& Q8 S. `6 f6 [4 [! C
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

' F% Y# |  t$ U  c% t本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
& z, k8 ?' F  i$ U0 s; o1 Q$ l3 \
/ n/ d: i* x" F) B5 }正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
# l4 G! r3 T& n( u6 o2 G1 K
6 D1 F$ V) ]: l  {
+ S! ~/ Y6 _2 E


* ]+ F! t- `3 F2 ?4 h3 g# X






$ e- D6 V, Z& f

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享