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1.二绿茶 & T: u7 W+ @- E5 A, A K2 V D
. E5 V ]+ Y3 A配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。0 ~# m* K- ?5 m& {. e0 j
' g) h- ]2 {0 ?2 g9 Y0 w3 ~2.金橘饮 ) i% d- T2 ^+ n
" |! x6 I; F* [0 c, r配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 x q n& ~2 Q0 t8 m0 y
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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) N1 V3 m# \" O2 W功效： 疏肝解郁，调和脾胃。8 s2 V9 `: H1 R& H$ |: U6 Z
! m; n+ h0 ]9 T8 T( I3.丁香姜糖
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9 m; M* N8 c. j5 m) j# j配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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0 q: u+ k1 ]! P功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 1 N* K, T7 G/ j/ x( Z, G$ t8 ~# c; M
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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/ A2 S4 \: }: e6 b' Y# n3 F, |/ U6 D功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂3 ^/ A$ ~" Y& }1 R' q S; ]& L
b- S, P' F) Z a4 K$ ^舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。 l+ j5 S/ O$ J+ s9 {/ M
7 k2 c8 l9 a3 y% N8 N4 {中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。( L+ O4 h1 Q$ z" g2 \
# H3 W, X' w6 i4 u健康提醒+ z$ t! o3 _; [; G. j
' D+ K" X9 X' R主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方4 D1 i, g5 z% \" x) ]3 \
6 @2 o# r; g/ n" K0 u; a一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 3 V6 d+ X6 A7 M D' |
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三、大枣肉丸汤 4 H% V' ]. u9 q
3 h6 R% T# @9 b$ z# O大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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$ _. ]% o- D$ P& D! A G大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。4 r7 s2 z* d0 C7 l# H$ O
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 " g3 P/ f f, g) `0 c v; E
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 5 z$ l1 s- T" _8 Z3 M
$ X! H6 B' ~- i; a6 @0 R6 v一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 1 H% }2 |9 \* [$ r) W
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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# f8 \4 ^3 Q0 M8 c9 J( q2 V健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！