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$ G6 Z5 m, v6 L" P8 N8 r% ^6 G喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶
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& n- i; |+ o* }* G' |1 h. m( ^材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。4 z2 \0 e0 ~8 p: W
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶7 i0 `! p5 q. a6 n# O
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。& p- N! y$ F6 `+ _$ a
2 ]3 ~1 n, {0 Z- {( y! Q) i; w$ q功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。0 k7 M7 N+ A# I
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2 U. C; i: Y7 \" H% U7 r8 y' ]第三款:苹果绿茶
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# l. R4 n. T8 i5 A0 y材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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4 A; z9 g* T9 E2 L5 W制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。+ B5 [. Z* q# v& _- g
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第四款:红枣花茶 W/ }+ m3 y' i$ J0 q, Q
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材料:红枣20枚、花草茶5g.
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% `1 B: q4 u& J- A/ P; X* {) V- N制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。2 o- \/ s& p& N( v) i& R! @1 X: ~
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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1 e! J4 I( @2 G/ O9 n9 O4 r, E' z第五款:柠檬红茶& d% g4 ]( D- @9 S+ t% V1 e$ @) T
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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5 U$ e) a) t4 D% R制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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7 R& Y/ s. z( H功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶% T2 m% L( Z9 A* M0 E/ ?0 P1 p/ ^
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。! f: Y: M2 c/ B% y$ o& T
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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第七款:玫瑰果茶. N' ~# _3 b7 h* T' A S
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。 W) Q' e/ o+ i* e+ Z5 a0 a" z
5 R# k4 C3 {" y4 y$ x制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。7 L! k/ g/ b2 a R+ o z
9 h P: L9 L x R$ j1 ]功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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. B3 a# B J9 B( I第八款:柚子冰茶# U( R! u9 G4 v$ Q+ T
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。+ L$ P! \- D$ e$ x; n X
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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3 N( ]& d) l! Y0 U$ v+ H4 d5 z功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶 F9 d3 f H' [! W
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材料:山楂15克、何首乌15克。! K1 W1 u2 { O/ h U; m0 M8 N
. \- `3 t( n0 m+ {$ [制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。. \) L1 Y$ f9 q2 u# `# m
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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3 t5 s, X4 F$ p+ |! ~8 }第十款:排毒美颜茶
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; S: Z9 M2 U5 [材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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6 p* c2 p m% L$ b# g x制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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