【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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败火关键词：轻微干咳

8 H$ P7 \8 J9 e0 Q6 H6 n% _百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& G% t5 k' G6 Q! w小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
2 r; p$ N, O8 G1 }: A8 V) f强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词：心神不宁
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3 r6 u8 V% j8 {: E: U莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
- ^4 F! H; m3 n6 O: ?$ l/ Q小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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1 Z& e& [( u7 G* q5 b& ^5 {败火关键词：面色晦暗

3 p/ m9 t: U4 T- i8 H3 ]银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
4 q/ Z3 Q% x6 M" v( ]小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
' K6 j6 v  _& ~9 Z+ d. z4 p) |强效食补：
" M! e8 u& n! C; {; E" P; U将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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败火关键词：稍有痰火

秋梨
+ K, E2 ?* G0 m& t- k4 \& q) F“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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败火关键词：身体虚弱
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. g1 q3 x) E2 W( X0 n& S' p- l西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
% a/ n$ k4 P* K8 a市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
4 u1 e: X$ b! Z) c强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

) J0 i: Y  t7 `& W1 I# p败火关键词：体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
; A/ @; b1 K, G1 N& A4 m6 j3 j" w小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
) A  X+ R( Y5 B- L8 j) J5 d强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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; c; U" V  ~$ X, K败火关键词：筋骨疼痛

( j( ^% B+ L1 ]; R% N9 w$ Z山药
) {0 F& ~6 Z# v/ X也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
" q! |# E# m4 u  I小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
% ?9 Y3 |  }1 I* s" j" f& L0 e强效食补：
3 d: s+ O6 K8 |% w$ n! X4 v5 K& c做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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3 B2 w: d( V+ t! f( m5 G败火关键词：大便干燥
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芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
! Y) T7 R2 z+ \  S0 q5 d强效食补：
7 l! V  H6 B8 A  m做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

; ~1 k0 ^  _3 J2 a* ~  Y3 G6 [败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
# F+ M* _' _1 M+ i: G6 M. W; u* ~小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
5 }' W" m2 H2 D2 l4 c# E9 v5 L" s在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

) ]8 G' g: F2 A8 W2 j. X; v7 o) p败火关键词：口干舌燥

. x% G  h: S& y- L5 E- I乌龙茶
& Y6 y2 [; I& ]: N) K0 o6 s) P: J秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
6 n0 E$ \" e5 X( U小零嘴食用：
7 g, \0 ^. h+ V6 W- s- D和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
5 N# u4 P  R. d! M, B+ P' H- D乌龙茶
: e3 f" h1 h1 T6 x" n2 ~+ R, D$ i- h不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.