【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

+ v1 }7 T$ b; J6 P* u败火关键词：轻微干咳

百合
* c" x) E- u* |& J% l4 P, K“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
& D7 X% X0 }0 t1 r强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
1 ^( l* M4 E- j9 u9 p7 n小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
+ T" M7 u+ ~9 h: r/ Y
2 {/ @4 w. ~" m; A% Z败火关键词：面色晦暗

2 e& ^5 J# [  }7 Y! t( @9 ?6 ~银耳
; K( H3 F0 H' B+ u/ _0 }6 z' W& |每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
) F, l* V( j/ V/ T6 C  L( Z9 ]7 d小零嘴食用：
" O0 z4 i9 ~! t6 c; d' [0 F先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
2 S& R& n7 q5 r9 F将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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败火关键词：稍有痰火

5 |' I6 h$ k* k秋梨
* n: y8 J+ x1 I; |, x& q“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
3 e1 ^( r! Q! r7 ?小零嘴食用：
6 x" L) }" |$ t; v: z* \& G买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
/ X9 K: y; l9 s强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


& a9 g. A7 Z0 X6 k% i8 v' a败火关键词：身体虚弱
8 f" e1 U, N8 e) K
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
! C+ a- z5 n. @9 A0 s. r  [% B市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
4 U' f' H4 k7 l1 B强效食补：
/ |; D9 u  ^1 r  O8 E7 C1 K在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
. O' [; Z8 s: ]5 K
2 \, q( J9 h' o0 a/ b& U8 h; g7 O秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
. {2 `# d# y( a% K( Q在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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败火关键词：筋骨疼痛
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山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
7 O6 q; h' j0 O+ E: F' p+ q8 r小零嘴食用：
: A$ K" \" K* `% r1 r  B, b将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
- l" Q" f" d8 T, N4 @强效食补：
0 U: R9 w4 `* F( ^; Z做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

9 s# h  B2 Z5 M8 H, p芝麻
$ l0 h5 P1 e9 q2 v; V( l' k可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
) u* F7 R1 |8 d5 E0 s( c小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

* D: }& n6 g7 j; Q' C败火关键词：肌肤无华

1 D9 F& f1 q  O/ c. l蜂蜜
& M' ?2 c/ Q9 n& k( m" A营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
9 ~& K3 H: M' a. W小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
1 x( d8 \& \4 g+ P. F
败火关键词：口干舌燥

/ g# B5 _# v# D. }1 I- q3 T7 W2 e乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
; a/ m! r: R+ I$ u小零嘴食用：
) t9 l5 g0 a* K# i0 a# H. Y和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
' ^0 c3 k* q" V1 T8 z7 K乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.