|
战“痘”的食疗策略
6 Q3 [' J8 @9 g# p9 P " S& s% r& V/ T' a/ C$ \
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网3 q# ]) Y1 h' Q8 H- i' I
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网8 R0 T: w# o H0 e6 O
食疗方面则介绍几条药方： , L5 B8 S# D/ T( J/ F+ Z, I
①绿豆粥
+ j1 F. f/ P1 P1 f) m+ t. q7 g材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
! E5 J8 C& k+ J8 Q5 x% b制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
/ a% R/ @7 T8 s" y注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
% U, W" i6 ?; G6 Y# u②银菊粥 , }. c& `% d& s+ ~& u+ L
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 & q' X4 D8 z6 O" k
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 - p( g1 I- L* P9 g3 y6 z; X
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 # b( u( j3 f! V8 s( @8 U
③芹梨汁
! h' ?1 }& c! o材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
* r/ K# Q/ ]8 i; R8 U& c' V制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 : y. {0 Z$ w) l! t
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
2 A d! I$ j& Z9 N* x. S0 U, q. ?额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。" a. L2 S8 Q( h' s/ I3 q
& R) e, R! s& e1 m 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。8 ^) @7 @$ s& I! z2 Y9 u" b
& N3 U. Y1 j- I/ m 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。$ C( p/ y# ]& w
* y+ U8 _" s" _# n6 U3 \* A
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
. T( l r1 Q# w; h
; q. i6 @* k+ ?5 c* _ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
7 _) O/ U7 X$ s; r0 a$ t R
; D- {" s) r1 Y' `' \ 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
1 E$ `# ^/ k" z. f" O( f* O& X) _
& \+ T o F; `% z 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。5 `1 l7 Z( ~" b( H' X
" s9 x% x. `/ A8 d! O& g U1 E+ A3 B 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
9 ^3 H3 j* L# q0 `, t6 g! n! w+ H # s$ J% y. L8 R$ v: l8 O6 y
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
8 k6 }' H1 x0 z& z1 h
$ l9 |7 v1 n9 Z Z( |( K) B: t 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。# R8 ]6 P8 q* ~6 h- u
$ _3 o" f, a; H, ^' Y! O+ g' k 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
7 ` o% U2 n o7 Z $ f- y; c) E) f" P
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。8 X/ u( C: ?& }5 F: g- y
/ B2 T' m* o1 Q1 X9 k* f. H
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
4 S* e* C( t- |+ u; S2 V( d3 Q
# [ o4 ~3 I1 I 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。: m8 C1 K- k% w
3 u; }% M6 C3 q7 T. l( z* ` 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
+ m- ]7 I" j6 v3 K0 c/ @
/ t1 U' U: l4 H& s( b- l 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
% J( K, s3 z* |: V7 h5 U- j- T" E( O
+ D, z O6 m3 Y[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主