|
战“痘”的食疗策略
/ k0 c9 Z# j, h. P $ Z! b0 e( ^( S# L0 o
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
3 I( y: P \! L( [ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
2 T( H2 [* S( o 食疗方面则介绍几条药方：
" f) U G. p0 r: J8 O①绿豆粥 , s0 Y' u: {* |, ^8 |/ f
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
% E( E+ [; V# R$ v z) d8 F制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
+ }, s) z3 R! U注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
) | Y) H5 {* R# ]& j②银菊粥
* i! f9 Y- J h2 M" g材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 * P! i2 `7 F8 f6 v: ]8 c( ?
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 9 s2 {) H0 t( G. c# b
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 $ w6 L- ^" R" y9 e& u" l
③芹梨汁 6 h2 a: N) L+ B1 c
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
- r' P! y o5 I- `, t制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ^1 T) c6 f) L
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 / ~* P# M; M5 S* a2 q
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
' f* C# _+ G- P* c5 M& S Z* U
+ K/ N( A) n/ ^ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。% Q; ^. \: t9 z2 d3 z a! q
0 o9 _1 D4 ^" E3 l6 P 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。1 F K P" r; d: D
+ Y& R1 [2 ^8 x( {7 e7 F) X
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
" W* b: k/ F' Q, s& J" Y # L; g* w- P- y. i7 m/ h
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
! M( Y" G: T8 ~- g2 e; g 2 A% l3 x) \3 Z9 w3 [5 z
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
+ M( E, Z* M X; v P% X
! T: C+ l3 ^) h! R6 k7 a" c 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
1 e* W% p9 F& u2 f1 ?
# X, Q! W: t- V0 k, M2 e 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。! ]3 C9 G" r C9 e
$ r% l/ Z6 s% K( B) ~ y 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
6 L( J& W6 D5 g; E 7 E: s5 o( N) f2 A9 ]
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
( a) {0 y4 N7 t/ {' D
# N' u& X0 C* B8 a: v 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。( s! w& x& e, Y y0 b
4 ?! {) j8 c) [4 V! B
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。) V: ~7 X1 T; ^! ~" k' z
3 o+ H6 T6 V+ Q/ ~* O/ U
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
% d& Z9 d0 _; }
) f+ u; X7 z1 _4 { 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。* [- P# y" B6 m5 [+ a7 Y
T. g" n# T. G) q1 z' I# _; S 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。" i# {7 a# U; {) p$ r2 {, `
9 L% g* a3 ~! t# Y, I
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
4 Q+ p4 G0 H: U" R3 E1 |8 i, j
/ S( p; R/ s; C[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主