|
战“痘”的食疗策略; a* H4 q+ i6 R: W; |, M
; h8 I& i' j% }7 P) N 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网* U. v% D# q) y8 p" u
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网6 P U) X# [' Q) q4 W/ e- r: m
食疗方面则介绍几条药方：
. @) G! U, e& a& z. p4 ~①绿豆粥
8 l( y8 Z0 C6 n( E+ d材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
0 Z$ C0 c* c. {制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 $ i* F. [2 e( q3 E, e% B
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
1 z! G; a; ~ e7 z; M% ?②银菊粥
. M4 m% x9 a$ q2 A5 i材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
4 O8 j, q0 k2 v8 t' @) h1 N7 L% u制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
9 f* y9 S" E6 |注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
3 x; N9 q0 i$ J- j% Z M③芹梨汁 ; H: s* e: W9 F% u, }8 F! O
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 3 ~2 _. ?! t ~" ?% f) P( K: Q
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
6 V5 r+ I' ]- F9 i" \+ |8 ~) f脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 * A3 O5 I- ~ r6 e3 o$ E& e
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
7 i& Y$ `2 R) V
# ` i6 a4 E3 m3 w2 q9 A 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。9 w5 g. O& J7 j" S, @! H8 u
4 ~7 J. r! A! V; F: P/ Z9 G/ ~( y- A 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。" T$ I' S! h* e& |: A! E
0 t6 h. k3 c' C- a) ]4 x- T+ C
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
9 _4 j8 W5 Y, h1 y N5 u # I% [; B- Q* R, w# w$ x B- l
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
; z l: ^0 @! \" }: l* E + B9 L3 R# ]8 d, b
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。0 I5 m% j/ W* _
. R% z4 B$ [* c/ a: J8 b
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。: p- S- f0 l0 ]7 G$ K
0 ?" Y0 Q. _" m5 k2 x& y1 M2 Y, [
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
% b/ H/ j7 i' V1 L2 T' d3 B * k. P/ n+ U- e4 N
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。/ A- r$ E( S9 G
' S: H) v5 E v1 ]- E4 e
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ A$ N/ N7 {1 O' L
1 T9 {# R" A) B2 R% S1 q
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
5 f! E S) k) B0 x# _; r
$ T! M7 n" H3 k- C! s 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
. d+ P5 y$ b) s8 B2 I4 a0 r
8 D2 C- v8 y4 `5 t) N5 b; H1 D 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
9 X) R" D9 y+ ] 6 M; d. s$ ]% F, v- j/ \
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。1 H f5 I) Z) L, ^
/ f. k) P2 l: U! L2 R5 S* v3 c 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
! Q1 _6 [8 u, x. z6 e9 N3 L 4 [3 t% l8 E9 \5 [ c0 ~1 V
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在. x( a# C8 e) f: s
# a1 h$ Y( U0 a2 i4 c
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主