|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
( g5 f% b; w6 |# _0 K; _还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。7 n& _1 s9 E+ J6 Q- }) M
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
. |$ R- o9 Y# s& v
, j7 O) o8 ]. Y下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
% w! s" g; v a! X8 d^-^多吃有益~!
- K/ t, E8 t, X0 d/ X, o; m. @$ w( g: m
1.??黄芪+红枣 ) j' |8 W# f6 f, [
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 $ ^* m% T' L e7 ^3 k% A. v' K
# v3 z M' y% M2.??木瓜煲红枣莲子 . k$ L7 q3 o9 O
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ! P: [* m B& T5 }
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 I1 H; s! s2 w$ c2 u. c
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 " g- V; K& D0 j1 M
2 E4 |. O/ u* f$ ?3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 * Q$ X4 ?" ]( H! \
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 2 R. Z0 B5 j4 w, f W5 d4 N& z# _
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 7 W- F$ ?0 f- f# u5 R! W
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
3 o/ _0 ?9 O1 ~5 y4 N: p0 t4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 ( d* j$ v0 W; [5 A
" K( r# A* O% I" ]% y$ P
4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
; W Z# E# w7 K( L5 z: _6 |7 p. t材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 ' K0 v' V6 `" l& l$ O9 u
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 / ]9 n* H, S j) \6 X
; @6 s( I6 V9 F! ~) w& ~
5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
0 ^0 F7 b. O) B9 w9 `当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
* o4 D2 c9 a7 v7 k" b2 j+ j% _
6 q: W2 T3 r( S2 J3 T2 y6 w6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 " `2 R) ~! j+ @" a1 W5 o
5大丰胸营养素 ' Z o0 R* H- p4 M8 x* u7 M
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 . Z! V0 d, }/ p3 X' M `% b
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 + e2 j. l# P! D( O
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! ' s3 P$ Z' V. @8 ?. x, H% s
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! # e3 H8 M+ U1 N! l
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
( o5 K1 b5 c2 r9 _! ?4 ~7 r! P/ o蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
+ Y) c% @9 [, K d" @, n4 e% _* [) N: Y3 C5 s9 x" r; S
$ J' H/ t) d& t9 ~" q, R+ `$ }" v
( J& m! A4 k' b* c6 |9 I& F6 d1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 ) l8 o" C. Z3 m2 v: Z5 O% a
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
+ W$ i; E- d7 o. D. Z! ^1 M作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 # [7 v+ s7 H1 U# \1 x4 ^4 f3 u. J
4 Z* X& R9 e5 K2 Y+ ] b) ?
2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 # F( k- f$ O! S9 K. `" u7 \8 P; h
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 # y$ ]1 [" |! T% e
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
( @4 ]1 [: F' c2 E o% p, j3 n0 y/ L4 s
3.??
% v5 { h. O5 O1 b" f( O什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
8 _2 [; I: s) {( e" L材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
& b/ p8 t* m7 T. ]0 `作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 3 S. ^" `5 p5 {9 S: t
5 }; M d( y! y8 H% L4 a
4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
5 Q9 u4 ~) ~. i5 k3 D6 p1 [( Q材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
( ^! k# g0 L+ L) M7 d作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 / ~( R) G* [, ^: N
' _& D7 S" ^3 V0 G+ l1 t* j C! y5 L, f
哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
, u: C1 D& h/ S3 C材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 1 C$ i y6 n( h. Q9 Y
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 ! v3 V, ^: c8 U" L) Y: [
6 B" X( v$ r, ]/ a6 H! _
5 w" ^, T( D- F1 Z ~
8 _5 g0 h/ H! {; [" }. b! s核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 4 o6 m4 w9 Q3 K" e0 }
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
# P/ q; a/ j8 m6 K作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 7 o7 {$ \) P* H6 D9 i& I L
3 }3 U( a! `0 _+ x* e
、
6 ^3 p1 V& \0 G! m+ S6 T* H. b木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
/ c3 F a8 ]: b* ~# K0 a; R' F材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
9 M6 n9 G, ~$ R8 g5 L作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
" M; h0 w$ _$ L- t, m3 ]0 r
3 a% I! q+ v) ~: c8 U、 1 Z6 }# f* U7 K, u4 f! @ R
5.??木瓜炖鱼
; P. ~& G$ G: j Z: H! ~
' Q) U x+ A. H" g材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
! R1 P# e+ ^& `5 u+ Z2 _: S, e* o9 W2 `" L) }
作法:
1 p1 e) g0 m: ]3 V. v0 Q1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
" ~# L7 m: x" v+ A' j5 _2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
/ W; F% h. {8 N9 o. Y% d" g0 o, i0 n! P
+ |% @5 e2 Q$ A小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 7 I+ S! g+ S* n8 s- [8 b
r4 N+ d8 S( }* E4 _. U山药青笋炒鸡肝
" \$ U3 w) l, F, [" u. W. j5 l) p; ?; z* f
原料:山药、青笋、鸡肝 6 M$ B7 V" U/ `5 Z R5 ~1 X
+ c. T/ |( v7 h. Y( s1 f
调料:盐、味精、高汤、淀粉
$ T% t" i, h5 F; H- ^, R
5 L( N' ~. g$ ~" R) ?7 O做法: 8 V& f0 g2 g O6 p
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 ; t6 q! |4 t2 D' w. ]2 ?
2、全部原料分别用沸水焯一下。 4 X! ^. F# h& T1 u$ V
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
) B2 h1 i9 ^" N" T8 s0 ]) D0 j3 Y: L$ F) P$ s' B
[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|