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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 * T/ d8 C' j3 J6 q; {9 G
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
4 L. b2 |; ]! Y( A# S; Y> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ' F5 x4 } ]5 r7 [# J% Y. a
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 8 u% u9 `- ?: L; z
> > 4. 多喝酸奶
; M4 W3 V+ x# d7 ]> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
; v( L% y# _# G+ \. u: Y> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
' x9 R- h+ T" v: {> > 7. 饮绿茶胜过红茶 % f. Q2 n6 j) c( |( E7 o, J9 G# r
> > 8. 重视早餐多过晚餐
- b4 o' g$ X% M. f. | {) V; [8 `> > 9. 控制盐的用量
& Y, t& i) w% E9 w> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
0 ~" C. s( J0 Q> > 11. 经常嚼口香糖
7 N' u# M5 U( G4 m3 h> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 + i5 ^8 Z7 m$ Y9 H R! { a
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 6 U$ z; }2 t2 T ~3 l
> > 14. 每周至少吃一次鱼
; G5 ]% y. J# J7 I" y! p> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
# @1 q* P! Q2 _> > 16. 不喝久煮的火锅汤
5 h, a# C. }; Q3 @2 Q' I> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
1 r" N, b* v2 \+ q' p; X> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
1 T6 s4 b3 T, c; g j" \$ W" m% h+ T, G> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
4 S" J e" v. M! V4 X2 d> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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