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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
$ k5 H ]/ N! u% @# \生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。4 C8 S5 u4 Z6 j* T
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。4 q7 I9 C# _/ E4 f( b+ ]' y
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
( V( @; S2 R: b6 {7 Z③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
7 E& A9 Z) t- k4 u化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
{6 c2 l' s' G) y9 n饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。1 w$ [" ^" Q- i) h, h
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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+ i' c1 W- Q+ ?& `④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
& }& K0 s3 y+ C; D* 此周期内减肥效果不佳
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8 b, K) C" h) ~7 ^6 s# h+ w卵胞期. Q7 Z9 V) o" _
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
. g3 I7 Z4 L4 ~! ^0 z+ K( [9 E护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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& n: f5 X. w/ Z& D2 e5 S② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿) I4 H; K8 f2 e0 I j1 v
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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. J; b2 t$ Z! s) R② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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6 J1 w& T! ^4 m2 ?7 {4 N③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。) [2 A2 t( N. V7 q( k g+ m, k
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。) G# Q. Z ~& \1 e7 }/ G
1 g$ l2 e" s% I% o③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。& k. ?' n5 j/ V: Y% J# G9 N9 ~
* 此周期内减肥效果较好5 P7 ?% f; f/ c" A+ V
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黄体期0 p4 y. D/ C6 A& U3 c, P9 L0 i
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
& @* t0 U9 r9 [- y/ T, c) @脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。& ^' E% a: H7 ~5 R
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
9 F! k5 r7 d5 H② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
& H) D3 z5 y# ]+ C0 g③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)* N4 @+ m9 G5 q4 X' ^
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。; \, {/ \6 h" u: Q
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。) K5 `, x0 H3 X
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。4 l! |6 a' o5 T9 C
* 此周期内减肥效果不佳 |
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